Как отучить ребенка от гаджетов

Ребёнок часами сидит в телефоне или планшете? На просьбу выключить экран отвечает: «Ещё пять минут!», а попытка забрать гаджет заканчивается слезами, криком или ссорой? Вы устали постоянно запрещать, уговаривать и чувствовать себя плохим родителем?

Этот практический воркбук поможет разобраться, почему ребёнку так трудно расставаться с гаджетом и что на самом деле стоит за его «хочу ещё». Вы научитесь замечать свои триггеры, спокойно обсуждать правила, предлагать альтернативы экрану и постепенно создавать новые семейные привычки без бесконечной борьбы.

Внутри — простые объяснения, реальные ситуации, готовые фразы, упражнения, чек-листы, шаблон семейной договорённости и практика для родителей.

Вам не нужно отбирать гаджет навсегда или превращать дом в поле сражения. Можно менять ситуацию постепенно — сохраняя границы, спокойствие и самое важное: контакт с ребёнком.