Новая книга Юлии Ивановой, автора бестселлера «Вначале было тело» и методики «Код молодости», — практическое руководство о том, как слышать тело, доверять себе и останавливать старение, становясь с годами только краше. Внутри: тесты, упражнения, советы по питанию, чек-листы. Это доступная система, которая поможет самостоятельно улучшить здоровье, внешность и энергию. Книга для тех, кто хочет выстроить здоровые отношения с собой и продлить молодость.