Volume 60 pages
Диагностика токсичных отношений
About the book
Диагностический инструмент который переводит понятие «токсичность» из области эмоций в плоскость измеряемых фактов. Книга предлагает шесть тестов для оценки онлайн-среды, работы, семьи и дружбы, а также анализ собственного газлайтинга. Вместо размытых советов — конкретные цифры, интегральные профили личности и пошаговые стратегии защиты личных границ без перехода на личности.
Genres and tags
«Диагностика токсичных отношений» — практическая рабочая тетрадь Антона Шадуры с шестью чек-листами для оценки токсичности в разных сферах жизни: онлайн, работа, семья, дружба, самооценка газлайтинга и внешний газлайтинг. Каждый тест даёт измеримый результат и попадает в одну из четырёх зон — от безопасной до критической. Главная ценность — маршрутная карта с конкретными шагами для каждой зоны. Не заменяет психолога, но помогает увидеть проблему и начать действовать.
Reviews, 1 review1