20 ошибок подготовки к Ironman

В этой книге разобраны 20 наиболее распространённых ошибок в подготовке к длинной дистанции триатлона, которые могут стоить спортсмену времени, денег, здоровья и, в конечном итоге, успешного финиша.

Автор — тренер по триатлону, который сам прошёл путь от начинающего спортсмена до участника IRONMAN World Championship. За плечами автора — 8 полных дистанций Ironman и личный рекорд 9:11.

На страницах книги вы найдёте практические рекомендации тренера, полезные лайфхаки и личный опыт, которые помогут избежать распространённых ошибок при подготовке к главному старту.

Книга поможет вам:

грамотно подойти к подготовке к длинной дистанции;

избежать ненужных расходов на оборудование и подготовку;

эффективнее распределить время и тренировочные ресурсы;

снизить риск перегрузок и травм;

лучше подготовиться к самому старту и успешно пройти дистанцию.

«20 ошибок подготовки к Ironman» — практическое руководство для тех, кто хочет пройти свой путь к финишу осознанно, эффективно и без лишних ошибок.