Саммари книги Эмили Нагоски и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
About the book
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Эмили Нагоски – психолог с высшим образованием, специалист в сфере сексуального поведения людей. Имеет учёную степень по здоровому образу жизни. Автор нескольких электронных книг, лектор с 20-летним стажем. В настоящее время руководитель по здоровому образу жизни в колледже Смит. Амелия Нагоски – доктор музыкальных наук, дирижер, музыкант. Преподаватель и куратор музыкального направления в Западном университете Новой Англии. Ведёт мастер-классы для музыкантов, в том числе по профилактике профессионального выгорания.
Если вы женщина и всё чаще думаете о том, что краски жизни потускнели, проблемам не видно конца и всё бессмысленно, то эта книга для вас.
Other versions of the book
Reviews, 2 reviews2
После прочтения книги и проживания многих инсайтов в процессе у меня случились реальные перемены в жизни. Как же важно вовремя позаботиться о себе. Берегите себя
Спасибо за это саммари. Все основные мысли в нем есть и я получила полное впечатление о книге, поняла, что она совсем не о том, о чем я предполагала изначально. Саммари помогло сэкономить время.
Самой разрушительной составляющей выгорания является эмоциональное истощение. Любая эмоция – это комплекс