Quote from the book "Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!"

Правило № 3: создайте ежедневные ограничения и требования. Это позволит вам не выходить за рамки необходимого. Кроме того, из ограничений и требований строятся хорошие привычки.
Other quotes