Volume 40 pages
2023 year
Как ускорить процесс снижения веса без диет
About the book
Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва. Узнаете, что такое mTOR и как он влияет на снижение веса и почему тренировки не помогают похудеть. Попробуете вкусное меню для снижения веса в сочетании с фастингом и увидите насколько это эффективно. В этой книге: Протокол 12/12 Протокол 10/14 Протокол 8/16 Протокол 20/4 Диета 5/2 FMD Меню для снижения веса на 1300 калорий Меню для снижения веса на 1500 калорий Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Описаны разные способы как подобрать под себя чистые промежутки. Я посчитал свое оов+физика, примерно высчитываю сколько в каждом приеме и держу фастинг, вес снижается
Написана только суть, все четко, коротко и ясно. Применяю , если переела и сразу есть эффект. Никакой воды. Смотри что тебе подходит и применяй!
В книге описаны вспомогательные моменты для снижения веса. Согласна, что не всегда получается считать калории, но если держать временами чистые промежутки "под себя", то результат правда есть, проверено на себе.
Про здоровье пишут многие, но при этом много воды и просто разговоров. Здесь собрана именно полезная информация. Очень порадовал материал книги. Полезно и самое главное легко применим. Благодарность автору за труд!
бесполезно потраченное время на чтение этой книги, если ее можно так назвать. блин, еще и отзыв надо на 120 символов.
Reviews, 5 reviews5