Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
About the book
Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как остановить свекровь, когда та начинает давать не прошеные советы по поводу воспитания ребенка? Тогда эта книга для вас. Ольга Сульчинская – шеф-редактор журнала Psychologies, практикующий психолог с большим стажем, – расскажет, как оставаться с людьми самими собой, но при этом отстаивать свои личные границы. Живите так, как комфортно именно вам!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Other versions of the book
Reviews, 2 reviews2
Стратегия по достижению гармонии в отношениях с окружающими, предложенная автором книги, замечательная. Каждый стремиться к установлению и поддержанию здоровых личных границ в повседневной жизни. Как это сделать, нашел из прочитанного, спасибо автору. Научился говорить "нет"отстаивая свои права в различных ситуациях.
С удовольствием прослушала книгу. Голос озвучки приятный -заботливый и дружественный, что отлично сочетается с тоном повествования.
Особенно ценю подход автора к такой сложной теме, как отстаивание личных границ: он избегает крайностей (когда все вокруг — манипуляторы, а читатель — одинокая жертва) и сохраняет уважительное отношение к людям. Это помогает взглянуть на ситуацию сбалансированно.
Практические советы тоже на высоте: они учат защищать свои границы, не нарушая чужих. Книга дала повод задуматься: всегда ли мои границы пытаются нарушить, или иногда это лишь мои опасения?
Спасибо за честное и деликатное обсуждение непростой темы!
Вступая в общение с новым человеком, мы не так уж редко обнаруживаем, что он многое делает иначе, чем мы. И иногда ведет себя с нами совсем не так, как мы этого ожидаем и как нам было бы приятно. Далеко не всегда он это делает по злому умыслу. Иногда он даже не подозревает о том, что именно он делает, и даже не собирается с нами общаться, но все-таки вторгается в наше личное пространство, которое имеет разные измерения:
Если вы взяли паузу, это не значит, что она должна обязательно закончиться согласием. Результатом раздумий может быть и окончательный отказ