Основной контент книги Красивое долголетие. 10С против старения
Text, audio format available
text

Book duration 207 pages

2019 year

12+

Красивое долголетие. 10С против старения

livelib16
3,9
11 ratings
$3.55

About the book

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.

Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

See all reviews

Достаточно простые и действенные советы по организации здорового образа жизни. Интересная деталь, автор указывает на то, что красный цвет снижает аппетит. Всегда считала (читала), что красный и оранжевый – повышают аппетит, а снижает аппетит – синий цвет.

Привлекает, что автор физиолог и сам явно глубоко знает о чем говорит. При этом все просто, понятно и научно. Когда читала главу о биологических механизмах привлекательности мужчин с ЧЮ, не могла сама не восхититься ЧЮ автора. Смеялась от души! Очень легкое и полезное чтение!

прочитал с интересом и удовольствием.сам придерживаюсь здорового образа жизни,так что книга пришлась в пору.все систематизировано,разложено по полочкам,написано просто и понятно.советую.

Познавательно, полезно, написано простым и понятным языком. Надеюсь, что как можно больше людей воспользуются советами книги и получат достойную жизнь в зрелом возрасте.

ЗОЖ – наше всё! На самом деле всё просто. Надо включить мозг и понять, что без работы над собой к пенсионному возрасту будешь обычной развалюхой. После прочтения книги, купила всем своим подругам и подарила в преддверии ещё непреклонного возраста. Хватит по кофейням просиживать…

Log in, to rate the book and leave a review

Ольга Шестова Красивое долголетие. 10С против старения

//www.youtube.com/watch? v=a0zEXjcJ2-o

Book Ольги Шестовой «Красивое долголетие. 10С против старения» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
02 November 2019
Writing date:
2019
Volume:
207 p. 30 illustrations
ISBN:
978-5-04-099816-6
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,4 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Audio Auto-reader
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 95 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 47 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 26 оценок