Основной контент книги Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Text

Volume 63 pages

2021 year

16+

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

4,3
66 ratings
livelib16
4,3
7 ratings
$2.89

About the book

Скольких вы знаете людей за пятьдесят, которые ведут действительно активный образ жизни, чувствуют себя полными сил и энергии? Вероятно, лишь единицы. Почему-то в постсоветском пространстве принято считать, что после пятидесяти полноценной жизни нет. Остаются только хлопоты, усталость, боль в суставах и апатия. Да нет же! Ольга Мясникова убеждена: после пятидесяти жизнь только начинается!

Книга «Мою пол всегда руками!» – это не просто советы из практики врача-геронтолога с 58-летним стажем, но и колоссальный личный опыт. Вы узнаете, как даже в зрелом или преклонном возрасте поддерживать мышцы в тонусе, сохранить или вернуть подвижность суставов, быть в форме и двигаться без усилий. Чем раньше вы прочтете эту книгу и начнете использовать советы Ольги Мясниковой, тем раньше ваша жизнь станет здоровее и активнее. Оно того стоит!

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

See all reviews

Вроде простые истины в книге, ничего нового, но когда читаешь слова, сказанные человеком, прожившим длинную жизнь, как то они открываются по новому. Рекомендую не просто прочитать эту небольшую книгу, а периодически ее перечитывать. Чтоб всегда быть в тонусе

Хорошая книга! Написана очень просто и доступно. Книга очень оптимистичная и позитивная. Автор призывает всех не лениться и не унывать, а жить и радоваться каждому новому дню! Спасибо! Постараюсь следовать советам автора.

Все правильно и ничего нового не узнала. Понравился заряд оптимизма. Книга может быть полезной пожилому человеку для настроя на качество проживаемой жизни.

Замечательная книга. Простые истины доступным языком человека с богатым жизненным опытом, вдохновляют на любовь к себе, своему телу и к самой жизни.

Все написано очень правильно и по существу! Легко и быстро читается! Напоминание о простых истинах. Рекомендую к прочтению людям всех возрастов.

Log in, to rate the book and leave a review

: «Никакое воображение не придумает нам того, что дает иногда самая обыкновенная заурядная жизнь. Уважайте жизнь!»

латая собачка) успешно снимают приступ астмы, нормализуют сердечный ритм и кровяное давление, избавляют от аллергии и некоторых кожных заболеваний , а еще могут даже замедлять онкологические процессы

Book description

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Book Ольги Мясниковой «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
29 January 2021
Writing date:
2021
Volume:
63 p. 23 illustrations
ISBN:
978-5-04-118457-5
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 10 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 320 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 42 оценок