Основной контент книги Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
−60%
Text

Volume 63 pages

2021 year

16+

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

livelib16
4,3
7 ratings
$1.09
$2.74
−60%

About the book

Скольких вы знаете людей за пятьдесят, которые ведут действительно активный образ жизни, чувствуют себя полными сил и энергии? Вероятно, лишь единицы. Почему-то в постсоветском пространстве принято считать, что после пятидесяти полноценной жизни нет. Остаются только хлопоты, усталость, боль в суставах и апатия. Да нет же! Ольга Мясникова убеждена: после пятидесяти жизнь только начинается!

Книга «Мою пол всегда руками!» – это не просто советы из практики врача-геронтолога с 58-летним стажем, но и колоссальный личный опыт. Вы узнаете, как даже в зрелом или преклонном возрасте поддерживать мышцы в тонусе, сохранить или вернуть подвижность суставов, быть в форме и двигаться без усилий. Чем раньше вы прочтете эту книгу и начнете использовать советы Ольги Мясниковой, тем раньше ваша жизнь станет здоровее и активнее. Оно того стоит!

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

See all reviews

Вроде простые истины в книге, ничего нового, но когда читаешь слова, сказанные человеком, прожившим длинную жизнь, как то они открываются по новому. Рекомендую не просто прочитать эту небольшую книгу, а периодически ее перечитывать. Чтоб всегда быть в тонусе

Хорошая книга! Написана очень просто и доступно. Книга очень оптимистичная и позитивная. Автор призывает всех не лениться и не унывать, а жить и радоваться каждому новому дню! Спасибо! Постараюсь следовать советам автора.

Все правильно и ничего нового не узнала. Понравился заряд оптимизма. Книга может быть полезной пожилому человеку для настроя на качество проживаемой жизни.

Замечательная книга. Простые истины доступным языком человека с богатым жизненным опытом, вдохновляют на любовь к себе, своему телу и к самой жизни.

Все написано очень правильно и по существу! Легко и быстро читается! Напоминание о простых истинах. Рекомендую к прочтению людям всех возрастов.

Log in, to rate the book and leave a review

: «Никакое воображение не придумает нам того, что дает иногда самая обыкновенная заурядная жизнь. Уважайте жизнь!»

латая собачка) успешно снимают приступ астмы, нормализуют сердечный ритм и кровяное давление, избавляют от аллергии и некоторых кожных заболеваний , а еще могут даже замедлять онкологические процессы

Book description

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Book Ольги Мясниковой «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
29 January 2021
Writing date:
2021
Volume:
63 p. 23 illustrations
ISBN:
978-5-04-118457-5
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 318 ratings