Основной контент книги Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Volume 248 pages

2024 year

16+

Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Text, audio format available
synchronized with audio
5,0
3 ratings
livelib16
3,5
7 ratings
$5.36

About the book

Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.

Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.

Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.

Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.




В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Other versions

1 book from $6.38
See all reviews

хорошая книга. много примеров и пояснений, цитат и ссылок на статьи. очень полезно было для меня, поняла что думаю в правильном направлении осталось продолжить то что начала..

Очень понравилась книга. Для себя многое почерпнула.

Все четко и понятно, подробно в каждой главе.

Диеты это зло, согласна полностью, стресс для тела и для человека в эмоциональном.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Ольги Болкуновой «Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
16 December 2024
Writing date:
2024
Volume:
248 p. 31 illustrations
ISBN:
978-5-17-161092-0
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок