Read the book: «10 золотых правил самомотивации и самоподдержки»

Об авторе

Я – коуч, НЛП-практик, автор тренингов «Прокачка личности» и «Архитектор будущего», специалист в области эффективного достижения целей, а также самопознания, саморазвития и самосовершенствования.

В своей профессиональной деятельности, я использую многомерный инструментарий, потому что каждый случай по-своему уникален и требует индивидуального подхода! Для достижения желанного результата, я использую знания и техники КОУЧИНГА, позитивной психологии, нейролингвистического программирования (НЛП), нейрофизиологии и нейропсихологии, а также психосоматики и квантовой психологии.

Я не даю «волшебных таблеток» и готовых решений! Все ответы на ваши вопросы, уже есть у вас «внутри» (ответы-первичны, а вопросы – вторичны) и я, как коуч, помогаю вам их понять, осознать, а также найти свой уникальный путь к целям, мотивируя к нужным действиям для достижения результата! Поэтому, сотрудничая с коучем, вы очень быстро достигаете поставленных задач!

Коучинг для меня, не только универсальная система достижения целей, но отличная работа с внутренним миром, физическим здоровье, мышлением и психологическим состоянием. Так как, в коучинге сформировано все самое лучшее от психологии и НЛП, не нужно годами сидеть в кабинете психолога, «копаясь» в психологических травмах прошлого, чтобы когда-нибудь достичь желаемого результата. С помощью коучинга, вы можете уже «здесь и сейчас», принимать важные решения и совершать НУЖНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, чтобы достигать ЖЕЛАННЫХ результатов гораздо быстрее и легче, при этом чётко понимая мотивы своего поведения, бессознательные и сознательные механизмы мышления. Эффективные знания коучинга и НЛП помогают улучшать качество жизни, формировать полезные привычки в мышлении и в образе жизни, а также вы всегда будете находиться в ресурсном состоянии, в отличном настроении и в хорошем самочувствии.

С помощью техник, практик и уникальных знаний коучинга, я помогаю:

достичь: истинных желаний и целей, позитивного мышления, ресурсного состояния;

улучшить: взаимоотношения с людьми, свое самочувствие, здоровье, внешность, психологическое состояние, эмоциональный фон;

осознать: психосоматику болезней, истинные причины неудач, причинно-следственные связи;

найти: зону роста, предназначение, активировать заложенный в вас потенциал, вдохновив к нужным действиям;

обрести: стабильную самооценку и уверенность в себе, чувство гордости за себя и свои достижения, понимание и истинное чувство любви к себе, с помощью которого вы научаетесь наслаждаться собой и жизнью;

сформировать: полезные привычки в мышлении и в образе жизни;

создать: план действий по достижению поставленных задач;

избавиться: от ограничивающих убеждений, обид, страхов, негативного мышления, неуверенности в себе, чувства вины, сожаления о прошлом, самосаботажа (прокрастинации, лени), психологических блоков, которые приводят к неудачам, поражениям и расстройствам.

Современный мир диктует новые условия жизни и я понимаю, как людям важно экономить личное время и быстро достигать своих желаний, поэтому я выбираю коучинг! Коучинг – помогает за короткий срок достигать крутых результатов, учитывая все особенности и индивидуальность вашей сформировавшейся личности на данный момент времени! Вы уже сейчас способны совершить прорыв в личностном росте, легко и с интересом достигать поставленных задач (целей), наполнять свою жизнь счастливыми моментами, а также вы сможете окружить себя прекрасными и перспективными людьми, которые будут вас поддерживать, вдохновлять и мотивировать к еще большим достижениям!

Польза этого гайда

Сформированные в этой мини – книге рекомендации, советы и знания, помогут вам внедрить в свое мировоззрение новые убеждения, с помощью которых вы легко сможете освобождаться от негативных эмоций в трудную минуту, поддержав самих себя с помощью правильных мыслей, всегда помня о том, что у вас, по-настоящему, есть только вы и только вы для себя самый лучший друг и опора, поэтому самоподдержка важна для здорового психологического состояния, отличного самочувствия и ресурсного образа жизни, который вам поможет достичь любых целей.

Я создаю гайды, гипносессии, книги и тетради по самокоучингу, которые помогут вам достигать любых целей, научат быстро разбираться в себе и эффективно развиваться, обрести энергичное состояние и отличное настроение, извлекать пользу и избавляться от деструктивных чувств и эмоций, а также сформировать полезные привычки не только в мышлении, но и в образе жизни. Вся наша жизнь состоит из целей! Цели – это развитие, личный успех, внутренний и внешний комфорт, а также жизнь наполненная интересной деятельностью, счастьем и благополучием. Благодаря полученным знаниям из моих источников, вы будете способны кардинально поменять себя и свою жизнь к лучшему, обретете смысл бытия, найдете свой личный источник вдохновения и мотивации, окружите себя прекрасными людьми!

Данные мной убеждения и знания в разделе «Мои золотые правила самоподдержки и самомотивации», зададут вам совершенно новый позитивный настрой, который приведет вас к новым победам, удачам, крутым результатам и к жизни мечты.

Самопознание – ключ к осознанию и желанным результатам

Когда я чувствую затянувшиеся негативные эмоции, я понимаю, что это «сигналы души» и это значит, что пришла пора заняться самопознанием. Для этого важно выделить себе время, взять чистую тетрадь или стопку бумаги, ручку и СДЕЛАТЬ ЛИЧНЫЙ РАЗБОР, ответив себе честно и искренне на вопросы:

Что я делаю не так? …или… В чем проблема (на мой взгляд)? (вкратце о ситуации и что проявляется во мне такое, что приносит мне дискомфорт и мне это не нравится в себе)

В чем истинная причина проявлений моих негативных эмоций (чувств, реакций, ощущений)?

Из-за какого убеждения (во что я такое искреннее верю) у меня запускаются негативные эмоции?

Какую пользу или выгоду дают мне негативные эмоции?

Где или в чем моя «зона роста»? (что мне в себе стоит улучшить)

Как мне действовать (поступать) в будущем, если случаются аналогичные ситуации?

Такими вопросами, я прописываю себе «дорожную карту» и в будущем, я уже знаю, как буду поступать, когда столкнусь с аналогичными ситуациями (а это 100% будет), чтобы в последствии гордиться собой – это такой процесс самосовершенствования.

Все вопросы, мысли, чувства, реакции и эмоции, которые меня беспокоят, я записываю на листок, а потом отвечаю себе в письменном виде на каждый, раскручивая «клубок негодования», чтобы добраться до истины (глубинных, неосознаваемых убеждений, которые находятся на уровне подсознания и запускают во мне негативные эмоции). Чем больше задаешь себе вопрос «Почему …?» на каждый ответ, тем больше уходишь в свое подсознание и получаешь истинные ответы на вопросы.

С помощью эффективных вопросов я, в первую очередь, приношу пользу себе! Стопка бумаги может «испариться» МОМЕНТАЛЬНО! Но, это того стоит! За личный разбор, я ОСОЗНАЮ истинные причины негатива в моей жизни и понимаю над чем нужно поработать, подумать и как действовать дальше!

Я человек и также, как и вы, имею гамму разнообразных чувств, ощущений, впечатлений и так же, как и вы, я очень часто испытываю негативные эмоции, но мое преимущество в том, что я могу быстрее выходить из разрушающих меня деструктивных состояний, чем обычный статистический человек! Но такой я была не всегда! Образование в области коучинга, тренинги личностного роста, тонны эзотерикой и психологической литературы, смогли перевернуть мое сознание на 360 градусов и теперь я с большим удовольствием, делюсь с вами той информацией, которая, на мой взгляд, действительно способна изменить судьбу человека к лучшему.