Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Volume 193 pages

2024 year

12+

Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Text, audio format available
synced with audio
3,7
6 ratings
livelib16
2,0
2 ratings
$6.85

About the book

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Other versions of the book

1 book from $8.08
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 24 оценок
See all reviews

Несмотря на то, что все советы правильные и действенные, осталось ощущение, что очень поверхностно. Слишком много цитат от клиентов автора, почитать чужие истории успеха классно, но тут с этим перебор. И самое главное, разобраны темы сна, питания, дефицитов, но вообще ни слова о пользе физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе, хотя это база. Вместо этой логичной части приведены почему-то упражнения на запоминание, вообще непонятно, к чему это было.

Насчет дефицитов — пара глав об основных дефицитах подробны, но остальные как будто скопированы из справочника или статьи в интернете. Да, информация адекватная и выверенная, но всё несбалансированное и в кучу, ощущение, что это разрозненные статьи из блога автора (может, это действительно так).

В общем книга не стоит своих денег, к сожалению. Если бы была доступна по подписке, было бы не так обидно)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Просто. Без вкуса....

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Сама тема дефицитов не раскрыта. Подана поверхностно, без конкретики и в развлекательном формате. Не мой формат. Сорян)

Log in, to rate the book and leave a review
Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов book by Олега Абакумова – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
05 October 2024
Writing date:
2024
Volume:
193 p. 6 illustrations
ISBN:
978-5-04-210436-7
Publishers:
Copyright Holder::
Эксмо
Download format: