Основной контент книги Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями
Text PDF

Book duration 190 pages

2019 year

12+

Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями

Not for sale

About the book

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить.

See all reviews

Книга хороша тем,что по карточкам мы точно ориентируемся какие мышцы и когда у нас будут работать , книга не для новичков , потому что точную технику по ней вы отточить не сможете и не будете знать , что вам стоит выполнять, а что нет. Ну если только вы видите, что оно действительно безопасное, а людям , которые этой деле не первый год, в самый раз, чтобы пролистать, пометить и не морочить голову. Учиться бы я по ней не стала, но так иногда хочется просто глянуть , что же там было еще интересное на или иную мышцы , вспомнить и делать))

С точки зрения йоги не очень профессиональная книга. и половина приведенных во фрагменте упражнений к йоге не относятся. К тому же часть упражнений имеет противопоказания. Например, перекаты на спине могут быть опасны для позвонков.

супер книга ,мне очень понравилось оформление карточек . Хотелось бы побольше таких книг, упражнения не слишком тяжёлые .

Книга помогла сделать первые шаги в йогу. Наглядно показано каждое упражнение. Очень просто и понятно для новичка! Спасибо!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Н. Г. Степука «Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
05 December 2019
Writing date:
2019
Volume:
190 p.
ISBN:
978-5-17-118394-3
Total size:
8.2 МБ
Total number of pages:
190
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,3 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Ford Fusion
Collective work
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок