Volume 122 pages
Веганство и здоровье. О чем молчат врачи… Доктор Веган
About the book
В книге Вы найдете научно обоснованные и подтвержденные на практике ответы на многие вопросы, связанные с темой рационального питания. Автор развенчивает самые распространенные мифы, опираясь только на официальные факты и данные, полученные в научных исследованиях. Все это изложено в доступной и понятной форме и позволит Вам взглянуть на многие вопросы совершенно под другим углом.
Книга интересная, написано достаточно подробно про вред мяса. Собрано большое количество информации по Веганству и другим важным темам в области медицины. Есть некоторые замечания про очищение организма от паразитов. Не согласна с автором, что нужно использовать в основном только препараты от паразитов. Препараты можно исп. при лечении, а для профилактики нужно использовать народные методы (порошок из лисичек, полынь, пижма, чеснок, имбирь и др).
Замечательная книга! Очень доступно написана. Сам доктор доказательно и не навязчиво рассказывает о влиянии веганского питания на наше здоровье. И очень понравилось, как он описывает в самом начале «кому же верить?»
Книга изложена толково,с расчëтами по всей еде,по всем понятием о еде,мне понравилось прочтение,здесь более щедящее изложение,а точнее восприятие на переход питания,хотя найдуться людишки каторые прочтут и скажут замудрëнно....но это лишь из-за образа жизни и шашлыка заложенного в голове как вирус....
Отличная книга! Простыми словами о важном!
Я как раз перешла на растительное питание до книги, а книга ещё больше открыла глаза и дала ответы на вопросы которые были. Спасибо
Теперь и мне посчастливилось прочитать эту книгу. Чтобы разобраться в вопросах питания и заложить фундамент для крепкого здоровья, считаю эту книгу одной из лучших. Благодарю автора за такое подробное изложение, все по полочкам и в приятном научном стиле рассказывает о самых актуальных на сегодняшний день распространенных мифах и заблуждениях связанных с темой питания. Подача материала на высоте. Начав читать, оторваться уже сложно, а после прочтения остается приятное ощущение, вместе с таким ценным багажом новых и необходимых знаний. Очень порадовался тому, что автор в такой непринужденной форме рассказывает о вреде и заблуждениях, без нагнетания и навязывания (как это делается у многих), что делает эту книгу настоящим подарком для всех, кто интересуется своим питанием и желает кратно повысить качество своего иммунитета и здоровья, а также полностью поменять свой образ жизни в лучшую сторону. Мурат, ждем от вас новых книг и исследований, однозначно рекомендую книгу каждому уважающему себя и других человеку. Благодарю!)
В любом случае здоровый организм быстро возвращает рН органов и систем к нормальному значению. Поэтому с помощью еды невозможно существенно сместить кислотно-основное равновесие организма в какую-либо сторону на более-менее длительный срок. А использование для этих целей других веществ (например, пищевой соды) может привести к заболеваниям. Так, раствор соды в первую очередь попадает в желудок и смещает рН в щелочную сторону именно там. В результате этого не могут активироваться пищеварительные ферменты, ухудшается процесс обеззараживании пищи, нарушается пищеварение.
Примеры лучших комбинаций продуктов для максимального усвоения железа: – чечевица (суп, паштет, тушеная с овощами) и свежий болгарский перец – гречка с салатом из свежей капусты (любой) – фасолевые котлеты с салатом (помидоры, огурцы, перец, авокадо, укроп или петрушка)
Для максимально полного всасывания железа из чечевицы и фасоли перед приготовлением их необходимо вымочить в тёплой воде не менее 12 часов (просто оставьте с вечера и готовьте на следующий день). Это поможет избавиться от фитиновой кислоты, содержащейся в них, которая препятствует усвоению железа.
Reviews, 9 reviews9