Popular first
В книге расшифровывается понятие красоты и развинчиваются мифы, например, «90-60-90». Так же объясняется раздельное питание и состав рациона для похудения. Что-то в нем можно употреблять не ограничено.
Считаю самым полезным именно психологическую часть.
Книга с претензиями на новизну
Вначале все так критично, подсчет калорий и планирование меню- это чуть ли не психическое заболевание, диеты – чушь, их все равно никто не выдерживает. И много всего и про Америку и про отношения мужчин и женщин на уровне инстинктов. А в конце все тот же подсчет калорий и диета, только диетой её называть нельзя, а то вдруг сорваться захочется. В общем все это худеющим со стажем и так давно известно. Ну а новичкам можно почитать.
Log in, to rate the book and leave a review
$1.12
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
01 September 2011Writing date:
2007Volume:
246 p. 28 illustrationsISBN:
978-5-17-051178-5, 978-5-271-20018-2Copyright holder:
1000 бестселлеров
Reviews of the book «Закодируй себя на стройность», 2 reviews