Основной контент книги Закодируй себя на стройность
Text

Volume 246 pages

2007 year

16+

Закодируй себя на стройность

livelib16
3,0
1 rating
$1.17

About the book

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:

• сможете есть любимые продукты и блюда;

• не будете изменять своим привычкам;

• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;

• почувствуете себя моложе и здоровее;

• много хорошего узнаете о себе;

• подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!

Genres and tags

See all reviews

В книге расшифровывается понятие красоты и развинчиваются мифы, например, «90-60-90». Так же объясняется раздельное питание и состав рациона для похудения. Что-то в нем можно употреблять не ограничено.

Считаю самым полезным именно психологическую часть.

Книга с претензиями на новизну

Вначале все так критично, подсчет калорий и планирование меню- это чуть ли не психическое заболевание, диеты – чушь, их все равно никто не выдерживает. И много всего и про Америку и про отношения мужчин и женщин на уровне инстинктов. А в конце все тот же подсчет калорий и диета, только диетой её называть нельзя, а то вдруг сорваться захочется. В общем все это худеющим со стажем и так давно известно. Ну а новичкам можно почитать.

Log in, to rate the book and leave a review

Стимул – мотив – устойчивое желание – готовность прикладывать усилия – решение – действие

Book Михаила Ингерлейб «Закодируй себя на стройность» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 September 2011
Writing date:
2007
Volume:
246 p. 28 illustrations
ISBN:
978-5-17-051178-5, 978-5-271-20018-2
Download format:
Text, audio format available
Average rating 3,6 based on 16 ratings
Text PDF
Average rating 2,5 based on 2 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,1 based on 7 ratings