Abnehmen mit Low Carb

Abnehmen mit Low Carb

1  Das Foto

2  Lass uns anfangen

3  Obst

4  Milch

5  Eiweiß

6  Ausreichend trinken

7  Wie halte ich durch

8  Rezepte "Frühstück"

9  Knäckebrot mit Frischkäse

10  Haferflocken mit Obst

11  Rührei mit Speck

12  Milchreis mit Kirschen

13  Omelette mit Schinken und Tomate

14  Omelette mit Bohnen und Tomate

15  Mittagessen

16  Spiegelei mit mexikanischem Gemüsemix

17  Hühner Thai Suppe

18  Tomatensuppe mit Zucchini

19  Möhrensuppe mit Ingwer

20  Scharfer Bohneneintopf

21  Linsensuppe

22  Feldsalat Italia

23  Rinderfilet im Serrano Mantel mit Brokkoli

24  Chili Con Carne

25  Thai Shrimps

26  Getränke

27  Ingwer/Pfefferminz Tee

28  Turbo Tee mit Ingwer

29  Buttermilchshake mit Zimtorange

30  Heidelbeershake

31  Erdbeer Drink

32  Kefir Shake mit Papaya

33  Schlusswort

Das Foto

Ich möchte dich bitten, das du vor deiner Diät, ein aktuelles Foto von dir machen lässt. Am besten von allen Seiten. Wenn du erstmal die ersten Kilos runter hast, wirst du nacher feststellen, das es sich gelohnt hat, die Sache durchzuziehen. Weil du dich mit deinem neuen Gewicht, einfach viel wohler fühlst. Die Unterschiede wirst du aber am besten sehen, wenn du dein Vorher Foto mit einem neuen Nacher Foto vergleichen wirst.

Lass uns anfangen

Los geht's, während deiner Diät solltest du auf "schnelle Kohlenhydrate" die z.B. in Schokolade, Pizza , Chips , Nudeln , Brot usw. enthalten sind "komplett" verzichten. Der Körper wandelt schnelle Kohlenhydrate, automatisch in Fett um. Diese Produkte hindern dich drastisch an deinem Abnehmerfolg.

Folgende Dinge sind während deiner Diät nicht erlaubt :

Chips , Flips usw.

Pizza, Nudeln , Brot , Schokolade , Softdrinks (auch Fruchtsäfte)

Alkohol , Crossaints , Backwaren ,

Ich werde dir leckere Rezepte zeigen , und Tipps geben um Heißhunger Attacken zu vermeiden.