Book duration 392 pages
2002 year
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
About the book
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.
Однако в 1980-е гг. эта теория была опровергнута в результате появления исследований особенностей характера близнецов и приемных детей. Оказалось, что психология однояйцевых близнецов гораздо более схожа, чем психология разнояйцевых, а психология усыновленных детей намного ближе к их биологическим родителям, чем к приемным. Все исследования – а их теперь сотни – сходятся в одном: особенности характера примерно на 50 % обусловлены наследственностью
