Reviews of the book «Самозванка. Как исцелить внутреннего критика», 121 reviews

Книга, исцеляющая душу.

Это не справочник по практической психологии, и даже не сборник мотивационных советов. Это художественное произведение. Рассказ о том, как девушка Вика после болезненного расставания по кусочкам собирала свою жизнь, сумела исцелиться и избавиться от травмирующего сценария.

Вика справляется со своими трудностями не самостоятельно, ей попадаются хорошие люди, направляющие в нужное русло. Одним из таких людей оказался крайне профессиональный психолог.

Ценность “Самозванки” для меня была как раз в сеансах с психологом. Они будто были для меня, а не для героини книги. Будто это я переживаю все те невзгоды, что выпали на несчастную Викину голову. Возможно, дело в том, что ее боль мне близка. Думаю, в мире найдется очень мало людей, которые не пережили болезненного расставания. Кому-то повезло после встать на ноги, а кому-то это лишь предстоит. Но опыт Вики будет интересен абсолютно всем. Хотя бы потому, что он покажет, что вы не виноваты и можете научиться получать удовольствие от жизни.

“Самозванка” – кладезь откровений и инсайтов. Ответов на сотни вопросов. Уничтожение множества ложных установок. Проживая вместе с Викой ее путь, я исцелялась сама. Училась прощать, училась верить в себя и отслеживать опасные паттерны поведения. Поняла, откуда у меня взялся комплекс самозванки. Не всякие психологические пособия, которые я читала, имели подобный эффект.

Мне понравилась многоуровневость истории. Вика писала книгу о людях, сумевших выбраться из тяжелой жизненной ситуации, добиться успеха и стать счастливыми. И именно этот путь я проследила у самой Вики на страницах “Самозванки”. Я сама стала тем читателем, о котором мечтала Вика. Тем, кому ее книга поможет и вернет веру в себя.

Я читала разную психологическую литературу, но с такой личной историей, переданной в формате художественного произведения, и работающей не хуже сеансов у психотерапевта, встречаюсь впервые. Очень приятные ощущения. Как после сеанса массажа. По телу разливается приятное тепло, морщинки на лице разгладились, а часть эмоциональных булыжников, которые я стоически несу по жизни, даже не замечая, рассыпались в труху. Я сразу почувствовала себя легче на целую тонну. Вот-вот и смогу оторваться от земли! Приятно, когда старые, уже закостенелые тараканы, наконец выметаются из твоей головы, освобождая место новым здоровым мыслям.

Спасибо Вике за ее нелёгкий путь, а Марии Заботиной за книгу, которая помогла мне понять и простить многие свои ошибки.

Напоследок, оставлю цитату, которая мне откликнулась и я хотела бы ей поделиться:

“Жизнь – это не экзамен, где ставят оценки. Это увлекательное путешествие, полное открытий, радостей и разочарований.”

Коротко

Эмоциональная и сильная история. Большинство, как и я, не смогут пройти равнодушно вместе с героиней её путь. Были и слёзы, и обида, и радость. Что-то откликалось в моей душе. С чем-то впервые столкнулась. Главное, что история оставила свой отпечаток на душе. Сюжет напоминает американские горки. Повествование от одного героя. Слог автора приятный. Читала долго, но я сама растягивала. Анализировала, перечитывала, делала пометки.

Подведём итог

Наверное, в первую очередь эту историю я посоветовала бы девушкам, что ещё не познали разочарований в жизни. Знаете, как урок на будущее. Интересно, смогла бы я прочитать эту историю в том унылом состоянии, в котором когда-то пребывала или нет?! Попыталась бы, это точно. Но даже в данный момент я смогла для себя почерпнуть некоторые моменты. Подвести итоги и сделать заметки. В любом случае историю прочитать надо. Даже если вы никогда не сталкивались с таким, то просто возьмёте на заметку. А если уже столкнулись, то история подскажет, как сделать первые шаги в правильном направлении.

«Самозванка» — изящное сочетание психологической глубины и литературного изящества. Мария Заботина виртуозно балансирует между художественным повествованием и тонкой аналитикой души: её героиня не просто переживает кризис, а шаг за шагом исследует механизмы самообесценивания, словно учёный — редкий феномен.

Особенно впечатляет, как автор превращает внутренний диалог Вики в полноценный сюжет: борьба с «внутренним критиком» здесь — не метафора, а настоящий антагонист, с которым приходится сражаться на каждом повороте. При этом книга лишена назидательности: вместо готовых рецептов — живые эмоции, вместо шаблонов — искренность, которая подкупает.

Для меня «Самозванка» стала напоминанием: право быть собой — не привилегия, а естественное состояние. И иногда для его обретения нужно всего лишь перестать притворяться кем‑то другим.Редкое сочетание красоты слога и силы мысли — обязательно к прочтению тем, кто ищет не развлечение, а откровение.

Эта книга, как разговор с самой собой в трудный момент. История Вики, которая после трёх лет отношений остаётся одна, прописана так реалистично, что, кажется, ты проживаешь её боль вместе с ней. Каждый из нас знает эти мысли: «что я сделала не так?» или «я была недостаточно хороша» - от них порой ощущаешь весь груз тяжести. Автор не даёт простых ответов, но постепенно разбирает каждый шаг героини – в будущее, к её целям, к мечте.

Особенно тронула линия с сестрой-близнецом Аленой. Видно, что обе девушки несут свой груз прошлого, и эта поддержка друг друга, искренняя, добавляет истории глубины и тепла. А фраза «гореть, а не тлеть» стала для меня личным девизом после прочтения!

Мне очень близка и тема поиска себя через дело. Вика, чтобы справиться с болью, наконец-то берётся за свою давнюю мечту - написать книгу. И вот этот путь от отчаяния к созиданию, с реальными сомнениями и страхами: а вдруг не получится, а что скажут другие? Но автор через историю героини мягко, но настойчиво подталкивает к мысли: наше счастье в наших руках, и лучше попробовать, даже если оступишься, чем потом жалеть об упущенном шансе.

Читается книга на одном дыхании, язык у автора лёгкий, пронзительный и очень душевный. После неё остаётся не чувство грусти, а ощущение внутренней силы и надежды. Это не просто роман, а настоящая поддержка для всех, кто переживает непростой период, ищет себя или просто забыл, что значит «гореть». Огромное спасибо автору за эту историю! Прочитала с удовольствием! Жду продолжения её творчества и новых книг!

Интересно написанная книга, читается легко, прекрасно что есть практические упражнения которые можно сразу же применять к действию. Благодарю, рекомендую к прочтению

Эта книга помимо художественного сюжета представляет собой целый курс самопознания и трансформации. Автор создает настолько доверительную атмосферу, что ты готов открыться и работать над собой.

Эта книга не раз мелькала у меня в рекомендациях, и я наконец решила её послушать. Включила, даже не глядя аннотацию, и сначала удивилась — оказалось, это не художественная проза, а скорее мотивационный нон-фикшн. Обычно я такое не читаю, но тут прям зацепило с первых глав!

О чём книга

Главная героиня Вика привыкла жить чужими ожиданиями: подстраивалась под парня, семью, начальство, старалась быть удобной. Но в один момент её мир рушится — любимый человек, с которым она прожила несколько лет, бросает её. И она понимает: всё это время она просто растворилась в нём, жила его интересами, а он потерял к ней интерес. И тут внутри просыпается тот самый голос: «Ты недостаточно хороша», «Ты никчёмная»… Знакомо?

Но история не только про боль, а про то, как из этого выбираться. Вике очень помогает начальница — не просто поддерживает, а реально вытаскивает из болота боли, сомнений и страхов. А ещё в книге круто показаны сессии с психологом: они вместе разбирают ситуации, мысли, чувства, поступки героини. Это не нудные лекции, а живые диалоги, которые реально интересно читать, и которые действительно заставляют задуматься.

Мои впечатления

Книга написана очень эмоционально, остро, «вкусно» — такое ощущение, что автор не просто рассказывает историю, а будто выговаривается сама. Читается легко и быстро, увлекает. Отлично показан путь от полного растворения в другом человеке до попытки найти себя.

И да, меня ещё и романтическая линия заинтересовала (это всё я)

И вот, осталось пару глав... Вика там про работу, про книгу, про людей, а я сижу и переживаю: «Придёт Кирилл-то? Ну когда уже?» Так что даже в нон-фикшн умудрились добавить любовную интригу, и это приятно.

Итог

Если вам знакомо чувство, что вы живёте не своей жизнью, постоянно сомневаетесь в себе и угождаете другим — очень рекомендую. Это не сухая психология, а тёплая, местами больная, но очень поддерживающая история. Помогает задуматься и, возможно, начать что-то менять.

Но вот что ещё подумала

Книга хороша именно в таком формате, но на мой взгляд, если бы её сделали полноценным романом и глубже проработали тему детства героини (откуда ноги растут у всех этих сомнений и страхов), а ещё посмаковать бы романтические моменты — было бы вообще шикарно. А так — немного не хватило объёма, хотелось ещё глубже копнуть. Но в целом — очень достойно!

Почти уверена, что далеко не малая часть нашего окружения живет с тем самым синдромом самозванца.

Его так просто получить, а вот "излечиться" гораздо сложнее.

Именно поэтому данная книга привлекла внимание. Посмотреть со стороны как люди справляются и вытаскивают себя из жизни с лозунгом "оправдать чьи-то ожидания".

Именно в художественной оболочке, а не очередной нонфик со сложными терминами и универсальным советом "просто встань и иди". .

Проживая другую жизнь мы видим соринку, а в своей и бревно не мешает.

Сама книга построена на неприятностях главной героини Вики и осознания, что она живет для кого-то, а не для себя. И попадание такого сломленного сознания в надежные руки психолога с разбором поступков и социально-ожидаемых ответов.

Примем не плох, когда сначала накосячила, а потом изучаешь свои поведенческие факторы со специалистом. Однако отмечу, что диалоги с психологом были весьма идеализированы. Ведь в реальности так складно клиент/пациент не сможет дать ответ на вопрос "что вас беспокоит?" и через наводящие вопросы составить себе план действий. Какой бы он не был сообразительный.

Сама же история тронула, еще раз подтвердив, что большинство проблем и блоков идет из детства, тем самым заставив задуматься над своим поведением в отношении уже своего ребенка и вовремя остановится, прежде чем требовать то, что важно вам, а не ему.

Яркая история с ошибками каждого из нас, со взлетами и падениями, счастьем и горестью. Здесь нет прямого хэппи-энда, а именно сам путь становления собой. Личный и уникальный.

На примере Вики и ее судьбы поднимаются важные темы: потеря близких, доверие, комплексы, поиск себя.

Может когда-нибудь получится начать учиться на чужих неудачах, хотя свои шишки выращивают опыт куда быстрее.

Прекрасная, глубокая и очень тёплая книга. Это не просто роман, а настоящая психотерапия через историю. Переживаешь, плачешь и радуешься вместе с героиней. Оставляет сильное послевкусие и желание работать над собой. Рекомендую всем, кто ищет себя.

Тема очень актуальна, всю жизнь борюсь с внутренней самозванкой. Книга терапевтичная, полезная, поднимает жизненные и важные вопросы. Рекомендую к прочтению.