Quote from the book "Злая критика. Психология правильных реакций"

Как же тогда вести себя, если вас захлестывают отрицательные эмоции? Вы одновременно и возмущены, и обижены, и разочарованы отношением к себе. Давайте перечислим установки поведения, которые помогут снять напряжение в такой накаленной атмосфере. Мне не надо ничего доказывать этому человеку. Мне не надо получать одобрение от этого человека для того, чтобы делать то, что хочу я.