Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания
About the book
Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости.
Эта книга – для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга адресована не только мамам, но и папам, а также всем, кто сталкивается с похожими трудностями на собственном опыте.
Genres and tags
Reviews, 2 reviews2
Книга написана соло- матерью, у которой нет мужа и помощи от бабушек и дедушек.
НО(!) есть куча подруг, что готовы оставаться с ее ретенком неделями, которые поддерживаю и вытаскивают из выгорания , и самое главное есть возможность и финансы отдыхать неделями каждые три месяца) ну как бы. Если у вас этой врзможности и подруг нет. Книга вам не поможет, потому что другого выхода в ней не описано.
Много практичных советов и рекомендаций по литературе и помогающим специалистам. Книжка обнимает и утешеает)
Спасибо автору!
Людмила Петрановская, статья «Травмы поколений
Брене Браун «Дары несовершенства»
Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить
Леонид Кроль «Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе»
Роберт Лихи «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет».