Основной контент книги Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Text

Volume 87 pages

2018 year

16+

Доктор Стройность. 4 фактора стройности

livelib16
3,5
1 rating
$1.17

About the book

Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу?

Каковы основные причины набора лишних килограммов?

Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом?

Почему не следует доверять диетам?

Есть ли продукты, способствующие похудению?

И, наконец, как сохранить результат?

Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру – быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!

See all reviews

Универсальная книга для мужчин и женщин, которые не знают, с чего начать стройнеть. Написана образованным и здраво мыслящим человеком. Доступно, честно и искренне. Без воды, размусоливания, рекламы. Только интересные и любопытные рассуждения, рекомендации. Автор достаточно зрел в своей мысли, умеет наблюдать и делает логичные выводы, не держится за стереотипы.


Четыре описанных фактора: правильное питание, спорт, психология, дыхание. О каждом факторе автор даёт краткие практические рекомендации. Всё продумано, рассудительно, логично и не напрягает правилами или наставлениями. Книга позволит плавно стартовать на пути к здоровому образу жизни. Например, физических упражнений автор предложил всего четыре, поэтому отговорок вроде «у меня нет на это времени» или «это сложно» быть просто не может. Нужно брать себя в руки и менять себя, свою жизнь.


Итог таков. Книга интересная и приятная. Содержит практические рекомендации и важные рассуждения, например, на тему психологии. Коротко и по делу.

Очень полезная книга. Собрана нужная и полезная информация для людей, страдающих от избыточного веса. Коротко и ясно описана стратегия снижения веса.

Улетная книга, чтобы провести вечер или два вечера. Автор пишет увлекательно, грамотно. Книга понравилась, во-первых, тем, что автор рассматривает четыре комплекса стройности. Это очень важно, когда доктор прорабатывает все стороны лишнего веса, ведь, действительно, у веса много причин, к обжорству ведет не только любовь к еде. Во-вторых, автор кратко рассмотрел генетику, физику, историю и их влияние на настоящее. В-третьих, автор дал рекомендации, например, заменить слово похудеть на постройнеть, и дал ряд физических упражнений, которые можно выполнять на дому без атрибутов. В итоге, получилось кратко, интересно, познавательно!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Марата Рамазанова «Доктор Стройность. 4 фактора стройности» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
27 June 2018
Writing date:
2018
Volume:
87 p. 30 illustrations
ISBN:
978-5-906907-22-6
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 144 ratings
Text
Average rating 4,8 based on 355 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 144 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 158 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 149 ratings
Text, audio format available
Average rating 5 based on 852 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 409 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 56 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,4 based on 129 ratings