About the book
Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий. Берем в руки книгу, вдыхаем поглубже и готовимся навсегда проститься с лишним весом. Как? Наш метод – бодифлекс!
Other versions of the book
Reviews, 6 reviews6
Много слышала о технике «Бодифлекс». Эта книга – лучший помощник и домашний «инструктор», который поможет освоить эту технику и добиться потрясающих результатов. Рекомендую.
Книга познакомила меня с бодифлексом, в ней присутствуют примеры упражнений, но очень много воды, автор много раз повторяет одно и то же. Не совсем верные советы по питанию, на мой взгляд, потому что есть 5-6 раз в день – свихнуться можно, от этого давно уже отошли.
Дыхание – основа основ!
Много лет занимаюсь по этой методике.
Могу с уверенностью сказать – работает!
Незаменимая литература для домашних тренировок!
Автор знакомит с системой дыхательной техники Бодифлекс. Подробно и пошагово разбираются упражнения.Автор приглашает освоить методику дыхания с упражнениями на все тело.
Книга хорошая, методики упражнений расписаны доходчиво, упражнения несложные, но результативные. Вот бы еще ссылку на видео!