Основной контент книги Мужской мозг
Volume 110 pages
2026 year
$6.17
About the book
Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор.
Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть контроль. Без воды. Научные данные 2024–2026 годов. Конкретные протоколы: сон, гормоны, питание, тренировки, управление стрессом.
8-недельный план действий. Таблицы анализов. Чек-листы на каждый день. Кейсы из практики.
Это не мотивационная книга. Это инструкция. Забирайте и действуйте.
Log in, to rate the book and leave a review
«Мужской мозг» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.