Год одиноких: Как перестать бояться быть без других
About the book
Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими.
Затерянные в толпе, мы носим в себе тихую боль непонимания и тоски. Но что, если наше одиночество – не приговор, а начало пути к себе? Лиля Град, КПТ-психотерапевт и проницательный блогер, бережно проводит вас через этот год. Это не просто книга – это откровенный разговор, полный тишины, понимания и надежды, который поможет вам перестать бояться остаться наедине с собой.
"Затерянные в больших городах, среди миллионов живых людей, мы остаемся отчаянно одинокими. Я часто вижу это одиночество в лицах встречных."
"Ни самые сильные и светлые чувства, ни одержимые попытки заехать в чужую душу на бронетранспортере своей личной вседозволенности не сделают нас до конца разгаданными друг для друга."
"Помогать. Без гарантий, что будут благодарны, отзывчивы в ответ, надежны. Противостоять злу не только снаружи, но и внутри себя. Без гарантий, что уцелеешь."
Сила Лили Град – в удивительном сочетании честности и нежности. Ее слова, по отзывам читателей, лечат раны, помогают разобраться в собственных чувствах и по-новому взглянуть на близких. Это книга-откровение, которая дышит и учит дышать, открывая дорогу к себе и даря практические инструменты для обретения целостности.
На какие вопросы вы найдете ответы:
– Как превратить одиночество из тягостного бремени в ресурс для роста?
– Почему каждый из нас в чем-то одинок и как принять эту данность?
– Как построить прочную опору на себя, когда мир кажется хрупким?
– Какие практические шаги помогут выйти из изматывающего состояния одиночества?
– Как перестать ждать спасения извне и найти свет внутри?
Аудиокнига – Позвольте голосу чтеца стать вашим спутником в этом бережном путешествии к самому себе, слушая в дороге или в тишине.
Электронная книга – Начните читать уже через минуту и носите эту книгу-поддержку всегда с собой на своем устройстве.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Прочтите начало прямо сейчас и почувствуйте, отзывается ли в вашей душе этот честный разговор.
Other versions of the book
Reviews, 11 reviews11
Бесконечно добрая взрослая книга. Она лечит раны своими словами, мыслями…. Такие мысли самому не сформулировать так четко.. так честно. Спасибо , уважаемой Лили.. за эти слова.. после них к себе хочется относиться чутче.. и по-другому смотришь на своих детей, супругов, родителей, близких.. на всех людей. Мы одиноки, но сквозь жизнь проходят через нас сотни судеб.. чтобы мы нашли дорогу к себе️
Эта книга расскажет вам о вас самих с честной стороны. Откроет множество дорог к себе, освобождая нагромождённые валуны, препятствующие вам владеть собой в этой жизни. Вы получите нежную заботу о себе, особенно если ощущаете, что ваш мир хрупок и нуждается в сердечном тепле. Каждая глава этой книги предоставит для вашей человеческой боли или растерянности в жизни - надежду, рассказывающую каким образом вы можете выйти к свету и построить опору на себя, несмотря на любые состояния, которые могут изматывать вас в этой жизни.
Глубина умения автора сострадать человеческой жизни и человеческим переживаниям даст вам утешение, в также раскроет перед вами практические инструменты, воспользовавшись которыми вы станете живее, целостнее и счастливее для самих себя.
Чтобы принять одиночество нужно прежде всего осознать себя, полюбить себя без гордыни и тщеславия, брать ответственность за свои и поступки и радоваться разным приятным мелочам.
Эта книга стала для меня откровением. Я благодарна Лиле , благодарна ее опыту , благодарна за передачу такого живого содержания. Книга дышит и учит дышать. Она помогает вспомнить о важном. Я узнала в ней себя. Низкий поклон всему причастному что позволило этой книге быть и случиться в моей жизни.
Ох, какая замечательна книга! Как хочется собрать все эпитеты в превосходной степени и адресовать их этой книге, но боюсь слишком обнадёжить тех, кто только соберётся её читать, боюсь сглазить впечатление. Мне эта книга понравилась очень! Вот прям на 10 из 10 и уму и сердцу. Очень хочу, чтобы выдался случай, чтобы не забыть как-нибудь ещё раз к ней вернуться. Книга невероятно умная, добрая, бережная, с очень адекватным взглядом на всё происходящее в нас. Эта книга будет полезна всем без исключения, а не только тем, кто буквально считает себя одиноким. Прочтите её, сделайте себе добро. Я подписана на Лилю Град в ВК, каждый день с огромным удовольствием читаю её посты о тайнах человеческой психики. Но всё тайное для автора очень даже явно. У Лили Град, на мой взгляд, талант к написанию интересных, не самых простых, метафоричных, даже лиричных, сложных местами текстов. Так книгу «Помощь за открытой дверью» мне было читать достаточно непросто, но в этой книге всё просто на ура: смысл, лексика, душевность, практика и теория. Каждое слово в цель, каждое не просто так, каждый совет обоснован, точен, правдив, но аккуратен по отношению к читателю.
Мы приходим в этот мир одни, мы уходим в одиночестве, но бывает и так, что в процессе жизни человек тоже одинок. Кто-то выбирает этот образ жизни сознательно и живёт не в одиночестве, а вместе с собой. У некоторых одиночество вынужденное. Оно может быть нечаянным, невыбранным, может быть способом укрыться от мира, с которым не получается ладить. В чём причина, почему так? И об этом написано в книге. Есть и те, у кого одиночество скрыто глубоко внутри, хотя на поверхности всё хорошо. Что приводит к одиночеству в толпе, какие ошибки в поведении и коммуникациях приводят к отторжению людей, к непониманию, к невозможности найти своего, почему быть одному - это не хорошо и не плохо - об этом и многом другом вы прочитаете в этой замечательной книге.
ются, исправят содеянное, воздадут. Помогать. Без гарантий, что будут благодарны, отзывчивы в ответ, надежны. Противостоять злу не только снаружи, но и внутри себя. Без гарантий, что уцелеешь.
Ни самые сильные и светлые чувства, ни одержимые попытки заехать в чужую душу на бронетранспортере своей личной вседозволенности не сделают нас до конца разгаданными друг для друга.
сценариев, застреваний в собственных травмах
кто никогда не ощущал бы своего
В одиночестве человек часто чувствует
Book description
Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно.
Хорошо бы однажды закончить наконец незримую школу и выйти из ее системы координат, перестав носиться с оценками себя и других.
Автор приводит примеры жизненных историй, среди которых вы наверняка повстречаете и свою. Она также предлагает 12 практик шагов, которые помогут вам избавиться от горького, порой невыносимого чувства тоски и отчуждения. Ведь только обустроив свое одиночество и установив с ним честный контакт, считает автор, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.
Не препятствовать обнаружить себя и принять – возможно, самое честное и ценное, что мы можем сделать для тех, кого действительно любим.
Для кого
Для тех, кто хочет честно взглянуть в глаза собственному одиночеству – и себе самому.
Для меня, наверное, одна из высших человеческих характеристик – это не отказаться от себя ни в какой беде. Встать на свою сторону. Испытать сострадание, а не отвращение к своей боли, к своему бессилию, к своей поломанности.