Hot Mama - Dein Weg zu deinem After Baby Body
1 Vorwort
2 Wochenbett
3 Rückbildungsgymnastik
4 Ernährung
5 Sport
6 Zusammenfassung
Vorwort
Viele Frauen möchten nach der Geburt ihres Babys schnell wieder aussehen wie früher und die lästigen Babypfunde schnellstmöglich wieder loswerden, oder sogar schlanker aussehen als vor der Schwangerschaft.
Eine Menge Druck wird vor allem durch die Medien ausgeübt die Models und Schauspielerinnen schon kurze Zeit nach der Geburt wieder über Laufstege und rote Teppiche spazieren als wären sie niemals schwanger gewesen.
Doch nicht jede Frau hat die Zeit und das Geld 7 Tage die Woche mit einem Personal Trainer zu trainieren. Sodass der perfekte After Baby Body für die meisten ein Traum bleibt.
Auch Haushalt, die Familie und natürlich der neue Erdenbürger halten uns auf Trapp. Die Zeit ist knapp, aber der Wunsch danach sich wieder fit und wohl zu fühlen ist groß.
Jetzt kommt die gute Nachricht:
Es ist auch ohne Personal Trainer und riesengroße Einschränkungen im Alltag möglich sich wieder wohl zu fühlen und seinen perönlichen After Baby Body zu erreichen.