Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Примерно на треть книга состоит из списков использованной литературы, причем к каждой главе. Как, впрочем, и ожидалось, описаний конкретных упражнений и методологии их выполнения в книге нет. Скорее – это сборник обоснований пользы влияния физической активности на различные органы и системы человеческого организма. На мой взгляд, будет полезна студентам при написании работ (просто кладезь аргументированной информации) или тем, кто ещё не совсем уверился в пользе физической активности (в том числе, и как мотиватор для начала или продолжения занятий).

Книга написана с умом! Мне очень понравилась) Сейчас дала почитать своему молодому человеку, чтобы тот научился следить за своим физическим здоровьем, потому что мы не молодеем с каждым годом и нужно уделять спорту больше внимания! Однозначно рекомендую тем, кто долго на что-то решается и кому нужна дополнительная мотивация!

Несколько смущает внушительный цитатник изречений великих и просто знаменитостей в самом начале книги, так как по-видимому знакомство с ними – не цель данного произведения. Судя по оглавлению, тематика книги – силовой тренинг (и его влияние) для лиц среднего и старшего возраста раскрыта с разных точек зрения. Вводный ознакомительный фрагмент совсем небольшой и по сути какой-то ценной информации не содержит. Хотя лично для меня тема актуальна, так как периодически занимаюсь силовыми упражнениями, в связи с чем книга меня и заинтересовала. Посмотрим, что будет в полной версии книги. Поэтому ставлю осторожные 3*.

Подарила такую папе, он очень доволен! Поэтому пять баллов, ждем вторую книгу.

Спасибо автору за такой полезный материал

Должен признать, что ознакомительный фрагмент , к сожалению, не дает полного представления о книге. На самом же деле труд – замечательный и нужный. Автору удалось в полной мере раскрыть заявленную тему: необходимость физической активности для поддержания и сохранения здоровья в среднем и старшем возрасте. С нетерпением жду выхода второго тома, где автор обещал поделиться тонкостями физических упражнений для поддержания активного долголетия. Ставлю книге заслуженные 5 баллов.

Мне повезло, я прочёл этот труд в бумажном варианте.

Много юмора, умного юмора, запоминающиеся выражения: "вменяемое старение", ПД, то есть "пожилой джентльмен" и т.д. (в некоторых местах я просто хохотал).

Неплохой ликбез, для человека далёкого от медицины, такого, скажем, как я. Прекрасный образец научно-популярной литературы. Узнал много нового. Например, что такое кифоз и лордоз, и в каком порядке они расположены, или систолическое давление, ясно, что любой грамотный индивидуум, по-видимому, всё это должен знать.

Самое большое удовольствие принесла восьмая глава, о когнитивных функциях, и теперь уже буду ждать те работы, которые в ней заявлены.

Да, и о золотой стопке. На странице 321 (в бумажном варианте) читаю: - минимальное потребление алкоголя, не более 60 мл в день для мужчин. Вот она, ежедневная золотая стопка. Автору - пять баллов!

Физическая активность знакома автору на собственном опыте и вследствие огромного количества наблюдений

За своими пациентами на протяжение длительного времени , что позволяет сделать вывод об обязательном прочтении данной книги

Отличная книга,как и предыдущие.Позитивный человек передает свою энергию и через литературу.Врач,после общения с ним уже хочется жить!

Книгу прочитал. Нашел много полезного для себя. Сам я в том возрасте для кого и написана эта замечательная книга. Чувствуется, личный опыт автора. Жаль, что нет иллюстративного материала. Буду с нетерпением ждать выхода второго тома.

Получил массу удовольствия от чтения! Отличное сочетание тщательно отобранных медицинских данных и остроумного изложения. И полезное и приятное чтение – советую!