About the book
Исследуйте научные труды Константина Бутейко, совершившего инновационные открытия в области медицины, посвященные достоверному барометру состояния организма человека – дыханию.
С помощью дыхательной гимнастики, разработанной ученым, вы сможете прийти к оздоровлению организма и лучшему ментальному состоянию.
Специалисты уверяют: дыхание – это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания.
Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бугейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом.
Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Other versions of the book
Reviews, 3 reviews3
Эта книга познакомила меня с уникальной методикой Константина Бутейко, которая оказалась проще, чем было на первый взгляд. В книге есть цитаты из лекций и трудов врача, что позволяет узнать идеи из первоисточника так сказать. Ну, а главное достоинство - это подробные дыхательные практики. Все упражнения снабжены пошаговыми фотографиями, что очень удобно для самостоятельных занятий. Не знаю, самовнушение это или упражнения реально работают, но я заметила изменения. Стало проще справляться со стрессом. Эта книга - отличный инструмент для тех, кто хочет взять под контроль свое физическое и ментальное состояние без лекарств.
Рекомендую всем, кто интересуется дыхательными практиками и ищет действенные способы оздоровления.
Я прочитал эту книгу. Очень хорошая и подробная книга о методе Бутейко. Настоятельно рекомендую ее всем, кто интересуется своим здоровьем. Однако нигде не указано, кто является автором книги. Теория и исследования принадлежат Бутейко, но, похоже, кто-то другой пишет о его теории.
Понравилась книга, многое для себя поняла.
Рекомендую для прочтения.
Всё понятно, есть рекомендации, тесты, упражнения.Все подробно описано .
Регулярная практика этих упражнений помогает поддерживать здоровье глаз, улучшает работу сосудов и предотвращает неприятные ощущения, связанные с усталостью.