Most popular first
Книга очень короткая, чуть ли не в виде тезисов, читается буквально за час-полтора. Но для меня оказалась полезной.
Автор рассказывает о видах стресса, о механизме воздействия стресса на человека (с физиологической точки зрения). Понимание того, как это всё работает, позволяет найти пути снижения уровня, и главное -- длительности стресса. Автор предлагает весьма простые способы снижения стресса, но по себе знаю, что эти методы -- работают.
В общем, не пожалел, что купил :-)
Log in, to rate the book and leave a review
Not for sale
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
16 April 2010Writing date:
2006Volume:
35 p. 1 illustrationISBN:
5-699-14259-2, 1-85304-942-5Translator:
Copyright holder:
Эксмо
Reviews of the book «Управление стрессом», 1 review