Volume 153 pages
2020 year
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
About the book
Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.
В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала – на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.
Для тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.
Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.
Для желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.
Новое- это постоянно повторяющиеся старое. Добавить ещё побольше приторной сладости и получите эту книгу. Тема осознанности и любви к себе уже затерта до дыр. Но мы все равно чего-то ищем.
Книга разбита на 12 месяцев. Каждый месяц требует выполнение определенных упражнений. Здесь есть упражнения для облегчения стресса, расслабления. Можно, например, представить себя колодцем, или деревом. Но мне сам стиль написания не понравились и практики не подошли. Да что там. Я ее даже дочитать не смогла.
Если ваше слово 2022 года «Замедлиться», то тогда эта книга в 10! Внимательно ознакомьтесь с главами книги. Каждой месяц имеет свою тему чтобы глубже погрузиться в себя. Много практик которые можно делать исходя из внутреннего желания. Я решила прожить следующий год по этой книге :) Что из получится посмотрим. Мне кажется очевидным, что изменится качество жизни
если читать книгу, делать задания и радоваться своим изменениям. Приятного чтения и медленного 2022 года :)))
odetalifecoach ну, что? как успехи?
Полуэзотерическое, что-то можно для себя подчрепнуть, но прямо выборочно, что-то слишком мифическое попалется в советах ☺️
Книга мне не понравилась, слишком ванильно-позитивная в стиле зарубежной психологии (коей она и является). Но, возможно, отлично подойдёт женщинам и девушкам.
Reviews, 4 reviews4