Volume 331 pages
2015 year
16+
About the book
Хотите пробудить свою внутреннюю богиню и стать здоровее, сильнее, успешнее и счастливее? Тогда берите на вооружение основные принципы аюрведы, описанные в этой книге.
Оздоровительная система, которая применяется в йоге, поможет кардинально улучшить качество жизни и обрести благополучие во всех сферах, от самочувствия до карьеры.
Аюрведа как практика выдержала испытание временем. Но главное, она особенно актуальна для каждой современной женщины. С ее помощью каждый человек может легко расширить спектр своих возможностей, найти постоянный источник сил, укрепить здоровье, стать свободнее и даже улучшить сексуальную жизнь.
Это не теоретический свод правил, а сборник практических советов. Поэтому начать пользоваться знаниями из области аюрведы может каждый, вне зависимости от уровня подготовки. Выбирайте наиболее подходящие рекомендации и начинайте менять свою жизнь к лучшему уже сегодня!
Reviews, 24 reviews24
В этой книге даются легкие упражнения, которые не сложно встроить в свою жизнь. Маленькие медитации помогают расслабиться и почувствовать момент здесь и сейчас, рекомендации по питанию так же достаточно просты в исполнении. Книга поможет создать ритуалы пробуждения и отхода ко сну. Одним словом это справочник нашей повседневной качественной жизни.
Для меня противоречивая книга. Некоторые рекомендации воспринимаются как разумные, некоторые – как забавные. Среди и тех, и тех есть такие, которые вполне можно ввести в свою жизнь, а есть такие, которые кажутся вообще абсолютно нереализуемыми (говорю только за себя). А вообще, чтобы ощутить эффект, мало прочитать, надо действительно начать следовать советам из книги. :)
Отличная книга!Легко написанная книга об сложной для меня науки – аюрведе. Автор дает очень практичные советы, которые легко можно реализовать в нашей современной жизни. Питание по дошам и времени года для меня оказалось очень актуальным. Косметология тоже очень импонирует мне, особенно масла! Очень нравятся масляные массажи, все прошлую зиму ими спасалась, а благодаря книге получила еще и знания причин сухости кожи зимой. Медитации на ночь очень помогают расслабить ум, который за день много чего натерпелся, надумал и прочее. Легка в прочтении и легка в применении. Рекомендую. И планирую приобрести на книжную полку.
Это 100%-попадание для меня по принципу ухода за собой и отношению к жизни. Я читала много книг по аюрведе и красоте, основанных на индийский традициях, но это наверное самая лучшая.
Во-первых, очень просто, без лишней воды описаны основные практики
2, Автор не голословен. Есть ссылки на трактаты, на которых основывается
3, Все подходы гармонично увязываются в единую систему жизни
Для меня не было каких-то противоречий. Конечно, не все предложенные варианты я готова внедрять в свою жизнь (например, глаза маслом протирать), но многое действительно стоит поменять.
Думаю, хорошо пойдет людям, стремящимся к органическому образу жизни, увлекающихся йогой и вегетарианством.
Прекрасная, нет просто волшебная книга! Благодаря советам из неё мне наконец удалось наладить пищеварение и теперь у меня всегда отличное настроение и самочувствие.
... мы поколение ходячих зомби, страдающих острым недосыпанием. Питание, перегруженное токсинами, плюс бессонница - и результат налицо: состояние здоровья современного человека.
Моя внутренняя бабуля оказалась не только умудренной жизнью, она была еще и удивительно молодой и энергичной. Эта старушка умела принимать роды, бинтовать раны и танцевать самбу, а могла сорваться на фестиваль рок-музыки. А если звезды выстраивались как надо, она растворялась во вспышках оргазмов.
Много лет мой круг общения составляли чудаковатые айтишники, чиновники, брокеры и коллеги, втайне мучившиеся от бессонницы. Наблюдая, как люди, у которых есть деньги, машины, дорогая одежда и власть, отупляют ум алкоголем, таблетками и прочими «обезболивающими», я понимала: больше этого не вынесу.
СМИ навязывают нам раздражающую искаженную моноверсию красоты. Изо дня в день миллиарды женщин видят изображения лиц и тел, с которыми никогда не будут иметь ничего общего. Древние мудрецы понимали, что женщина становится воплощением сияющей естественной красоты, когда оздоравливается внутренне.
Теджас – это яркий свет, исходящий из внутреннего источника, целительная тонкая энергия питты. Это огонь трансформации, искра, подпитывающая все наши мысли, и сила, заставляющая нас «сиять». На уровне физического тела теджас – тонкий аспект пищеварения, превращающий пищу в питание. Кроме того, это энергия, благодаря которой мы видим и перерабатываем свет. Именно его излучают добрые люди. Когда мы говорим «у нее глаза сияют», речь идет как раз об энергии теджаса.
Book description
Эта книга – своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие.