Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь
About the book
От автора супербестселлера «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США).
В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга.
В этой книге она рассказывает про метод нейроспринтов – авторский алгоритм системной трансформации жизни, основанный на современных знаниях из нейронауки, коучинга и психологии.
Благодаря методу нейроспринтов вы:
– превратите мечты в реальные проекты и будете двигаться к ним без насилия над собой;
– прекратите самосаботаж, «хождение кругами» и бесконечное ожидание идеального момента;
– научитесь управлять стрессом, сохранять оптимизм, спокойствие и удовольствие от жизни.
Вы получите понятную и эффективную систему, которая займет у вас всего 30 часов в месяц.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Other versions of the book
Reviews, 9 reviews9
Наверное это именно то, с чего стоило начать чтение в Новом году. Описание метода определенно располагает к тому, чтобы его попробовать и постараться внедрить.
Третья книга Катерины которую я читаю, беру в бумажном формате тоже. Нравится ее подход, и я также думала что Колеса баланса как то не особо применимо к жизни, невозможно все как то держать в балансе. И рада что переосмыслила силу маленьких шагов. Читается легко, залпом. Пора действовать ?
На Катерину подписана давно, считаю ее книги и подкасты максимально полезными, доступными для понимания и научно обоснованными. С удовольствием прочитала обновлённую книгу чисто по нейроспринтам
Очень чётко, по делу, с юмором и отличными примерами. Очень вдохновляющая книга. Рекомендую от души и книгу и другие ресурсы автора.
Идеальное чтение в первые дни нового года. Начну практиковать спринты.
Однако моейлюбимой книгой Катерины остается "Просто космос". Если не читали, то советую начинать именно с нее.
https://neurointegration.org/planner
Когда вы ставите цель, особенно требующую значительных изменений в поведении или образе жизни, вы, по сути, нарушаете гомеостаз. И нервная система делает то, что ей положено в подобной ситуации, – включает механизм поддержания гомеостаза, чтобы откатить вас к знакомой и безопасной «норме». Чем бо́льший объём изменений мы пытаемся привнести в свою жизнь, тем ожесточённее сопротивляется нервная система.
https://neurointegration.org/planner
https://neurointegration.org/planner
https://neurointegration.org/planner