Volume 241 pages
2025 year
Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
About the book
Новая книга-поддержка от Джули Смит – клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»
Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко.
Под обложкой – поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и инструменты, которые можно использовать в самые уязвимые моменты: одиночество и чувство безнадежности, нападки внутреннего критика и синдром самозванца, предательство близкого человека, тревогу перед будущим и многое другое.
Книга поможет услышать позитивный голос внутри, когда он больше всего нужен. Вы найдете поддержку и рекомендации опытного психолога, которые позволят позаботиться о психическом здоровье и уверенно строить свою жизнь.
От автора
В дни перед ураганом молоток и гвозди нужны, чтобы защитить свой дом. Но когда ураган начинается, вы не говорите людям, как они могли бы лучше подготовиться. Вы произносите слова надежды и поддержки: «Я рядом, и мы пройдем через это вместе». Моя предыдущая книга была молотком и гвоздями. В новой я делюсь техниками, которые помогут во времена кризиса и неуверенности в себе.
Для кого эта книга
Для тех, кто переживает сложный период в жизни, застрял в решении той или иной проблемы и ищет направление.
Для тех, кто хочет найти внутреннюю опору и психологическую устойчивость.
Для тех, кто переживает сильные эмоции и нуждается в поддержке.
Для тех, кто испытывает трудности в общении с другими людьми: не умеет отказывать и защищаться от агрессии, переживает конфликт или не имеет близких отношений.
Для тех, кто испытывает сложности в отношениях с собой: чувствует истощение, сомневается в своих силах, не знает чего хочет.
Мне книга очень понравилась, после прочтения становится легче.
У меня появилась мотивация к любимым делам и какое-то внутреннее спокойствие и уверенность. Пусть это капля в море, но важная капля.
Эта книга мне помогла. Она для тех, у кого земля ушла подл ногами и когда ты стоишь уже на самой грани. Эта книга скорее первая помощь, но основную нужно получать у специалистов. Рекомендую.
Мне понравилась эта книга. Джули Смит, как опытный друг, предлагает поддержку и инструменты для борьбы с разными трудностями. Чувствуешь, что тебя понимают. Особенно ценно, что советы научно обоснованы. Книга помогает обрести внутреннюю опору и уверенность.
Книга стала настоящим другом в трудные моменты. Её тёплые слова и практические советы помогают найти внутреннюю опору и понять себя лучше. Отличное чтение для тех, кто ищет поддержку и силы двигаться вперёд.
Хорошая книга, помогающая иначе взглянуть на свои проблемы, когда тяжело, очень сильно выручает, это уж однозначно. Лично мне, очень понравилась, многое переосмыслила после прочтения.
Reviews, 5 reviews5