Stressbewältigung am Arbeitsplatz: PRAXISBUCH ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG IM JOB! Wie Du in 3 Schritten Deinen Stress im Beruf abbaust, Unvorhergesehenes managst und mit perfekter Planung stressfrei arbeitest! Für dauerhafte Stressbewältigung im Job!
Text- Size: 29 pp.
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Impressum:
Stressbewältigung am Arbeitsplatz:
PRAXISBUCH ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG IM JOB!
Wie Du in 3 Schritten Deinen Stress im Beruf abbaust, Unvorhergesehenes managst
und mit perfekter Planung stressfrei arbeitest!
Für dauerhafte Stressbewältigung im Job!
(Inkl. 3 Schritte Stressbewältigung Praxisprogramm!)
(Stressbewältigung, Stressmanagement, Stress bewältigen, Zeitmanagement, Arbeitsorganisation, Selbstorganisation, Produktivität steigern, Produktivität, Selbstmotivation, Stress am Arbeitsplatz)
Jan Laumer
Copyright: © 2021 Jan Laumer
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Inhalt
Vorwort
Teil I - Die perfekte Planung
Die 2 Erfolgskriterien eines guten Plans
Langfristige, mittelfristige und kurzfristige Planung
Die 5 Grundsätze der perfekten Arbeitsplanung
Was tun, wenn ein Plan sich nicht umsetzen lässt?
Praxisteil: Wie Du jetzt sofort einen perfekten Arbeitsplan erstellst
Teil II – Unvorhergesehenes im Job entspannt managen
Die 2 Grundsätze, wie Du Unvorhersehbares entspannt managt
Wie Du die E-Mail-Flut mühelos im Griff hältst
Praxisteil: Sorge in 2 Schritten dafür, Unvorhergesehenes in Deinem Job entspannt zu managen
Teil III - Stressmanagement im Job
Effektives Stressmanagement in 4 Schritten (Dein Stress Emergency Plan)
Hier werden Deine Fragen beantwortet
Anhang, Haftungsausschluss und Copyright
Vorwort
Stress im Job ist ein Problem, mit dem immer mehr Menschen zu kämpfen haben.
Doch glücklicherweise können wir sehr viel tun, um unseren Stress schnell und einfach abzubauen und dauerhaft entspannt zu arbeiten, auch wenn unsere Arbeitsbedingungen nicht ideal sind.
Dieses Buch zeigt Dir wie!
Erfolg darf entspannt sein!
Lehne Dich also zurück, lies dieses Buch in aller Ruhe und arbeite in Zukunft lieber entspannt (und erfolgreich!) mit der 3 Schritte Methode, die ich Dir hier vorstelle, anstatt Dich noch länger in Deinem Job aufzureiben und Dich unter Druck setzen zu lassen. Dafür ist Dein Leben viel zu schade!
Wenn wir dauerhaft unseren Stress im Job bewältigen und entspannt arbeiten wollen, dann müssen wir drei Fähigkeiten aufbauen:
Die Fähigkeit, richtig zu planen (denn gute Planung ist noch wichtiger als die Umsetzung), die Fähigkeit, mit Unvorhergesehenem (also Dingen, die wir nicht planen können) umzugehen und die Fähigkeit, aufkommenden Stress sofort abzubauen und Stresssituationen gelassen zu managen.
Keine Sorge, diese drei Schritte zu beherrschen ist keine Typsache, sondern ein Handwerkszeug, das jeder lernen kann. Ich zeige Dir in diesem Buch Schritt für Schritt, wie.
Diese drei Fähigkeiten sind der Schlüssel zur perfekten Arbeitsorganisation. Und diese wiederum führt nicht nur dazu, dass Du ab sofort mühelos und stressfrei arbeiten wirst. Nein, Sie wird Dir darüber hinaus auch noch viele andere Vorteile bringen:
Die richtige Arbeitsorganisation ist eine echte Wunderwaffe wenn es darum geht, mit weniger Aufwand mehr zu erreichen. Auch und besonders im Beruf lassen sich mit gutem Selbstmanagement und perfekter Arbeitsorganisation dramatische Verbesserungen in verschiedenster Hinsicht erzielen: Egal ob Du Deine Produktivität steigern und mit weniger Aufwand mehr erreichen, oder ob Du stressfreie Arbeitstage und mehr Zeit für Deine Familie, Freunde und Hobbies haben möchtest.
Besonders wenn Du die richtigen Strategien an der richtigen Stelle einsetzt, kannst Du Deinen (Berufs-)Alltag damit geradezu revolutionieren. Immer wieder hören mein Team und ich, dass Menschen geradezu erschrocken darüber sind, was für massive Verbesserungen sie in ihrem Berufsleben mit sehr wenig Aufwand erzielt haben und wie einfach ihr Job auf einmal geworden ist.
Ich und meine Kollegen aus dem Projekt Freizeitgewinnen sind allerdings davon überzeugt, dass Du eine Voraussetzung erfüllen musst, um Deine Zeit und auch Dich selbst dauerhaft gut zu managen und um die perfekte Arbeitsorganisation zu lernen – und diesen Schritt solltest Du gehen, bevor Du konkret lernst, wie Du Deine Arbeitsorganisation verbesserst:
Du musst beginnen, Zeit als eigenen Wert wahr- und wichtig zu nehmen und lernen, Deine Zeit bewusst zu schützen und klug in die wichtigen Dinge zu investieren. Du musst damit beginnen, Deine Zeit ebenso sorgsam zu „verwalten“ wie Dein Geld. Und auch, wenn Du in Deinem Job Deine Zeit gegen Geld verkaufst, so musst Du doch die Verantwortung bei Dir behalten, wie Du Deine Arbeitszeit optimal nutzt und welche Ergebnisse Du damit erzielst und kannst nicht einfach „Deine Zeit absitzen“.
Nur so kannst Du selbst Einfluss auf die Ergebnisse, das Stresslevel, aber auch das Spaßlevel nehmen, die deine Arbeitszeit hervorbringt. Und die Qualität Deiner Arbeitszeit beeinflussen bekanntlich nicht nur Deinen Beruf, sondern Deine gesamte Lebensqualität in hohem Maße.
Im ersten Schritt musst Du also (wieder) Herr/-in Deiner Zeit werden und beginnen, Deine Aufgaben im Alltag proaktiv selbst zu steuern, anstatt Dich von ihnen steuern zu lassen.
Die gute Nachricht ist, dass Du ganz alleine dafür sorgen kannst, Herr/-in Deiner Zeit zu werden, auch wenn Du unter wenig optimalen Bedingungen arbeitest, und wir werden Dir in diesem Buch ganz genau erklären, wie das geht.
Dieses Buch ist für alle Angestellten, Selbständigen, Unternehmer oder Studenten erstellt, die überwiegend einer Bürotätigkeit nachgehen.
Und keine Sorge, die perfekte Arbeitsorganisation kann jeder lernen und sie ist nicht schwer! Egal wo Du im Moment stehst. In diesem Buch erhältst Du alles, was Du dafür brauchst. Und je länger Du die Erfolgsstrategien anwendest, die Du hier lernst, umso stärker werden sie für Dich wirken.
Lass uns nun auch gleich beginnen! Wir wünschen Dir viel Spaß bei der Lektüre und natürlich viel Erfolg bei der Umsetzung!
Dein Jan Laumer & das Team von Freizeitgewinnen
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Übung ist alles,
insofern ist Genie Charakter.
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