Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Книга удивительная, на мой взгляд.

Она может настольной если вы хотите решить вопрос неуверенности в себе.

В книге раскрываются корни этого состояния -как в нас развивается неуверенность в себе и на каждый из этих корней дается рецепт что с этим можно сделать, чтобы это изменить.

Мне отозвались слова из этой книги про то что «недостаток уверенности в себе это не особенность человека, а реакция на конкретную среду или специфическую ситуацию»

И что когда мы решаем подавлять гнев, какие то свои не слишком приятные чувства, мы тем самым потихоньку лишаем себя цельности и уверенности в себе.

Для тех, кто подвержен самовнушению и самообману. Таких книг в сети сейчас тысячи и они почти ничем не отличаются друг от друга. В начале чётко описываются психологические аспекты, причинно-следственные связи, работа сознания и подсознания, а во второй части начинаются чудеса – просто поверьте, представьте, делайте то, что вы раньше не делали и вы исцелитесь. Визуализация и стикеры на холодильнике. А, ну ещё к психотерапевту сходите.

Зря потраченные деньги и время.

Прочитала за один выходной. Понравилась мысль о ситуации, вызывающей гнев и раздражение: представить взгляд на нее сверху, сначала с потолка, потом выше и так с космоса, представляя ее незначительной. Такая визуализация, думаю, что поможет мне спокойнее выражать свою реакцию на конфликтную ситуацию. Почему выражать нужно: было интересно узнать, что подавление гнева (неправильное его проявление) как раз-таки и есть следствие неуверенности в себе

Изабель Филльоза в своей книге «Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах» подробно раскрывает возможные источники неуверенности. Думаю, здесь каждый для себя может открыть свои «болевые точки».

Также здесь предлагаются варианты методик, выхода из проблемных ситуаций, решая свои проблемы с помощью предлагаемых упражнений.

Полезная литература. Мне нравится такое читать перед сном. Некоторые упражнения применяю и эффект заметен. Очень откликается общее настроение Книги!