Quote from the book "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья"

ягодицами пяток. Затем начинай выпрямлять ноги с таким напряжением четырехглавых мышц бедра, как будто поднимаешь на плечах большую тяжесть. Приседая, делай выдох, при подъеме – вдох. 5.ПОСТАВЬ НОГИ ВРОЗЬ (рис.5) Разведи руки в стороны
Other quotes