Volume 70 pages
2022 year
Пора! Как начать диету и достичь успеха
About the book
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
Прочитав супер книгу Ирины, поняла что это мощный толчок полюбить Себя еще больше. Читается на одном дыхании за один вечер! Советую всем!
отличная книга. прочла за 1 день, так легко идет. даже выписала себе в блокнот несколько заметок из книги. советую всем к прочтению
Хорошо, когда ты на диете и есть результат. Но вот мы не худеем за 2 дня, а мотивация заканчивается и опять плюс на весах. Эта книга стоит похода к психологу. Целый тренинг, который очень помогает не просто быть на диете, а вообще поменять отношение к жизни в разных сферах. Спасибо за отличные книги.
Благодаря этой книге я наконец-то нашла то, что искала долгие годы, как научиться правильно питаться и привести свой внешний облик в порядок, оздоровиться. С этой книги началось мое преображение, отличная мотивация, много советов и полезной информации. Я с Ириной Никашиной уже второй год. Отличная книга!
книгу Ирины прочитала с удовольствием!
всем рекомендую! столько полезных советов вы нигде не найдете, главное результат обеспечен 100%
Пытаемся сесть на диету, но нейронные связи крепки! Они подталкивают нас снова и снова получить позитивные эмоции привычным способом, и мы снова и снова срываемся.
Reviews, 8 reviews8