Основной контент книги Друг по имени Greenketo
Text

Volume 150 pages

2025 year

16+

Друг по имени Greenketo

4,6
15 ratings
$3.58

About the book

Переиздание бестселлера "Друг по имени КЕТО" - книги, которая переведена на два иностранных языка и является настольной книгой всех любителей здоровой низкоуглеводной диеты. Новое издание полностью переписано и дополнено новыми историями и победами не только стройнеющих адептов безопасного метода GREENKETO®, но и тех, кто заботится о своем здоровье и долголетии. В книге вы найдете полное описание данного метода, чек-листы для новичков и рецепты. Метод отличается от классического кето большим количеством овощей и системой расширения продуктов питания внутри диеты без возврата лишнего веса, а также тем, что его охотно одобряют и рекомендуют врачи.

See all reviews

«Друг по имени GREENKETO» — это не просто руководство по питанию, это настоящая энциклопедия заботы о себе. Это не «ещё одна диета» — это философия, образ жизни, путь к себе. Читая, я словно разговаривала с мудрым другом, который мягко, но уверенно ведёт к здоровью, стройности, ясности и душевному покою.


Уважение к телу, гибкость, глубинное понимание физиологии и психологии питания. Столько ценных деталей, проверенных на практике, столько вдохновения в историях реальных людей, что просто невозможно остаться равнодушным!


Особенно меня поразило, как автор грамотно соединяет питание с психоэмоциональным фоном — ведь часто именно внутренние блоки мешают нам измениться. Здесь про это сказано так точно и бережно, что хочется расплакаться от облегчения: «Ты не одна. С тобой всё в порядке. Мы справимся».


После этой книги я по-настоящему поверила, что перемены возможны. Не за счёт силы воли, а через любовь к себе. Спасибо, Ирина, за ваш труд, свет и искренность. Это не просто книга — это подарок каждой женщине, которая устала бороться и хочет наконец жить.


Обязательно к прочтению. Не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто хочет ЖИТЬ по-настоящему.

Ann_Ann_Ann, благодарю

Эта книга как настольное руководство к действию! Бери, делай, получай результат! Без лишней воды, всё по факту, только польза! Через весь текст ощущается забота автора, поддержка, "ничего страшного, бывает, просто начинай заново", понимаешь, что к тебе бережно. Нет агрессивной мотивации, есть мягкая, заботливая линия, направляющая к цели. Рецепты очень понравились, оказывается, готовить по ГринКето очень легко, вкусно и недорого (как я думала).

Ну и результат прочтения книги! Минус 3 кг за неделю! Рекомендую к прочтению.

Книга очень понравилась. До этого читала "Друг по имени Кто", в новой книге много дополнительной, обновлённой информации. Книга написана простым, доступным языком, в ней есть и мотивация и подробное объяснение методики ГринКето. Рекомендую.

Книга написана простым, доступным языком, изложено всё доходчиво, очень рекомендую к прочтению, узнаете много полезной и позновательной информации, Ирина пустыми доводами не разбрасывается, всё подтверждено научными данными, да она сама до сих пор продолжает учиться.

Megafon_6882_5,Благодарю! Пусть у вас все получится!

Книга читается на одном дыхании. Как будто разговариваешь с давней подругой, которая тебя любит и заботится о тебе. Очень уютная книга, в которой сложные вещи рассказаны просто и понятно, но в то же время чувствуется глубокая экспертностб автора. Она понимает меня. Но это не просто утешение — это поэтапная и очень бережная инструкция, что делать, чтобы изменить то, с чем ты уже не хочешь и не можешь мириться. Спасибо!

autoreg1227696569, блгопдарю за такой отзыв! Пусть у вас все получится!

Log in, to rate the book and leave a review
Друг по имени Greenketo book by Ирины Никашиной – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
25 April 2025
Writing date:
2025
Volume:
150 p. 51 illustrations
Copyright Holder::
Автор
Download format: