Основной контент книги Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
Text

Volume 282 pages

2023 year

12+

Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

4,7
22 ratings
livelib16
4,9
3 ratings
$5.67

About the book

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Part of the series "Довгалева Ирина. Методики естественного омоложения без уколов и операций"
All books in the series
See all reviews

Без особых надежд приобрела эту книгу, но спустя продолжительное время использования советов, представленные в книге, я убедилась в их работоспособности на собственном опыте! Не могу не порекомендовать эту книгу всем, кто хочет выглядеть моложе, свежее и чувствовать себя на высоте.

Review from Livelib.

У меня было много сомнений насчет эффективности этой книги, так как изучила уже довольно большое количество источников и не всегда оставалась довольна результатом. Все, чем я пользовалась, оказывалось неэффективным. Но благодаря методикам, упражнениям и советам из этой книги я преобразилась заметно внешне и внутренне, что заметили и люди в моем окружении :)

Review from Livelib.

Девочки, это не книга, а источник как жить без болей и нравиться самой себе.

Мы в своей занятой жизни, вечно не можем найти на себя время. Но упражнения на осанку из Ириной книги творят чудеса. Я избавилась от болей в спине.

По данной книге стали заниматься мои дочери, так как идёт реальный результат и все написано простым, понятным языком.

В книге собраны классные упражнения и на осанку и на лицо, а самое главное появляется понимание с чем что взаимосвязано в твоём организме. Приходит понимание откуда возникают боли, перекосы и морщинки, а самое главное как от этого всего избавиться.

Хорошая книга для тех, кто хочет получить рекомендации по естественному омоложению в одном месте. Рекомендую всем девушкам, которые хотят не только заботится о своем окружении, но и что-то сделать для себя. Для меня большой плюс книги в том, что все упражнения с иллюстрациями. Из книги узнала о взаимосвязях, о которых даже не подозревала.

Отличная книга! Самое главное, что эти методики работают, нужно только взяться за себя и заниматься регулярно. И тогда результат заметен уже через пару недель)

Log in, to rate the book and leave a review

Важно соблюдать правила подготовки лица перед тейпированием. Ни в коем случае нельзя клеить ленту на обезжиренную кожу, как это делается на теле для лучшей фиксации. На лице кожа более уязвимая, да и тейп не нужно держать несколько дней. Важно знать, что каждый раз при отклеивании тейпа вы снимаете частичку ороговевшего слоя, поэтому минимум за 15 минут до фиксации ленты очистите кожу и нанесите на нее средства ухода (лосьон, сыворотку, крем). После того как все впитается, можно приступить к те

Book Ирины Довгалевой «Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
18 January 2023
Writing date:
2023
Volume:
282 p. 105 illustrations
ISBN:
978-5-04-179865-9
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 203 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 26 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 104 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 25 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 110 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок