Volume 740 pages
2018 year
Я супермама
About the book
Все мы – СУПЕРМАМЫ! Нам нужно многое успевать и быстро принимать решения. В этой книге опытный психолог, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, автор бестселлера «Я буду лучшей мамой» Ирина Чеснова собрала для вас все самое важное, что нужно знать о ребенке: о его ожидании, рождении, развитии и воспитании до 3 лет. Она поможет сориентироваться в огромном потоке информации, расставить приоритеты, ничего не упустить и почувствовать себя любящей, уверенной в себе мамой прекрасного малыша. Поверить в свои силы и осознанно идти к цели – родить и воспитать здорового и счастливого ребенка – с этой книгой будет очень легко!
7.00 – подъем, водные процедуры, зарядка 7.30 – завтрак 8.30 – 12.00 – игры, занятия, прогулка 12.00 – обед 12.30 – 15.30 – дневной сон 16.00 – полдник 16.30 – 19.00 – игры, занятия, прогулка 19.00 – ужин 19.30 – спокойные игры 20.30 – купание 21.00 – ночной сон МЕНЮ МАЛЫША ОТ ПОЛУТОРА ДО ТРЕХ ЛЕТ Завтрак (7.30 – 9.00) • Молочная каша – рисовая, овсяная, манная, пшенная (или: мюсли с молоком, паровой омлет из 2 яиц, сырники со сметаной, блинчики с вареньем)
Супчик (борщ, молочный с вермишелью, куриный суп-лапша, овощной, суп-пюре из тыквы) • Мясо в супе (либо отдельно – тефтелька, паровая котлета, суфле, запеченная нежирная рыба) • Огурчик (овощной салатик) либо гарнир (гречка, рис, макароны, картофельное пюре) • Хлеб (можно уже пробовать черный) • Компот (кисель, сок, морс). Полдник (16.00 – 17.00) • Кефир с печеньем (вафелькой, булочкой, пастилой) либо детский творог
