На миллионы тревожных людей психологов не хватит . Прочитав эту книгу можно попытаться помочь самому себе. Читателям предлагается авторская программа по снижению тревожности.
Ведение дневника состояния.
Основной контент книги Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
textVolume 87 pages
2022 year
Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи
author
Иосиф Гольман
Part of the series «Невроз в большом городе»
$3.05
About the book
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Popular first
Прочел книгу и теперь идти на прием к психологу не нужно. Очень актуальный материал когда у тебя есть тревожность, расстройства психики. Спасибо автору что помог начать выходить из депрессивного состояния без лекарств,применяя психотехнику дома .Отлично помогает предложенный автором метод ведения дневника с заполнением своих эмоций, остался очень доволен купленной книгой.
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
«пять тибетских жемчужин
Book Иосифа Гольмана «Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Reviews
2