Очень хорошая книга. В современном обществе, к сожалению, укоренился стресс во всех сферах деятельности: в школе (ВПР, ОГЭ и ЕГЭ), на работе (большая отчётность, завышенные требования к сотрудникам) и дома (конфликты в семье, воспитание детей). Для себя я нашла много простых заданий, которые могут пригодится в повседневной жизни. Вывод один: нужно меньше нервничать. Но как? Книга написана доступным языком и даёт хорошие советы. Рекомендую для прочтения.
Неплохая книга, направленная именно на практическую проработку определенных моментов. Возможно будет удобнее использовать бумажную версию, чтобы отвечать на вопросы и выполнять задания по ходу чтения.
в целом ничего так материал. конечно очень упрощенный, хотя наверное так и нужно для тинейджеров..осознанность тут я считаю самое важное- понимать и слышать себя
Reviews of the book «Ключ к себе. Справляемся со стрессом», 3 reviews