Основной контент книги X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике

Volume 410 pages

2017 year

12+

X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике

4,0
14 ratings
livelib16
4,0
17 ratings
Not for sale

About the book

На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду – это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они – отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества, регулирующие метаболизм человека.

В этой книге содержится подробная информация, как именно это происходит, а также инструкции, как влиять на состав микрофлоры, чтобы она поддерживала ваш здоровый вес.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 26 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 404 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 46 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,3 на основе 8 оценок
See all reviews

Книга мне понравилась, знания – сила, я это поняла. В наше время, мы можем многое сами. Пример, моя прабабушка страдала от болей в ноге. Сейчас много книг, в которых есть упражнения самопомощи и можно найти как себе помочь, докопаться до причины и убрать ее. В этой книге нам предлагают переосмыслить наше питание, улучшить жизнь, здоровье. Причем очень доступными средствами. Поэтому образовываемся, поможем себе стать более здоровыми и счастливыми

Книга очень понравилась. Спокойно, кратко и человеческим языком объясняет все-то, что я узнавала в многих и многих книгах. А можно было прочитать только ее. Здесь даны направления работы над собой.

Книга понравилась.Прольет свет для тех, кто уже запутался в кето, lchf и прочем. Рецепты адаптированы и для России. Продукты которые можно приобрести в ближайшем магазине

Имея медицинское образование и практику нутрициологом диетолог ом, я смогла дочитать только до 26 стр. Очень много фактически ошибок: поджелудочная железа не лежит за пупком . При диабете люди худеют и диабет не является серьёзной помехой для этого – мой практический опыт и мировой опыт тому доказательство. Ну и по мелочи…

Повтор предложений, масло масляное,ничего нового. Возможно перевод слабоват.

Для себя ничего нового не открыла. Так себе чтиво.

Log in, to rate the book and leave a review

Пейте достаточное количество воды – не менее восьми стаканов в день. Если живете в жарком климате или тренируетесь, пейте еще больше, то же самое касается беременности и грудного вскармливания. Организм почти на

Домашний йогурт 1 л молока с низким процентом жирности или цельного. 100 мл натурального йогурта. Вылейте молоко в кастрюлю и нагрейте до 45°C. Охладите содержимое до 42°C, поместив кастрюлю в емкость с холодной водой. Добавьте йогурт и хорошо перемешайте.

Томатный суп (21 г белка, 17 г жиров, 8 г углеводов) (5 порций) 6 помидоров (или 2 банки консервированных нарезанных помидоров, чтобы не чистить). Вода. 1 ст. л. сливочного мас

Достаньте кастрюлю из емкости, накройте крышкой и поставьте в теплое место. Можно накрыть кастрюлю пледом или просто оставить на кухонном столе до следующего дня. Примерно через семь часов масса загустеет. Хорошо перемешайте и теперь поставьте в прохладное место, чтобы предотвратить дальнейшее развитие молочнокислых бактерий. Вы можете использовать получившийся йогурт для приготовления следующей порции. Непосредственно перед употреблением можно добавить в йогурт свежие ягоды, например.

Вместо того чтобы просто жарить овощи, можно сначала отварить их в кипящей воде или бульоне, а затем быстро обжарить с небольшим количеством жира на слабом огне. • Если какому-то конкретному блюду необхо

Book Федона Линдберг «X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
25 December 2021
Translation date:
2021
Writing date:
2017
Volume:
410 p. 34 illustrations
ISBN:
978-5-04-162122-3
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format: