Quote from the book "Фитнес. Секретные методики спецслужб"
У тех, кто только начал приобщаться к фитнесу, нагрузка должна находиться в пределах 60–70 процентов от максимального количества сокращений. Только после того, как вы выйдете из категории новичков, можно увеличивать пульс до 80–85 процентов от максимума.
Other quotes
$1.24
Age restriction:
16+Release date on Litres:
04 November 2015Volume:
50 p. 1 illustrationCopyright Holder::
АБ Паблишинг ТрейдPart of the series "Секретные методики спецслужб"
