Основной контент книги Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
Text, audio format available
text

Volume 257 pages

2024 year

12+

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

$3.55

About the book

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Эндрю Дженкинсона «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
03 April 2025
Translation date:
2024
Writing date:
2024
Volume:
257 p. 29 illustrations
ISBN:
978-5-04-220999-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Average rating 0 based on 0 ratings