Основной контент книги Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

Volume 257 pages

2024 year

12+

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

5,0
1 rating
$3.80

About the book

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Эндрю Дженкинсона «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
03 April 2025
Translation date:
2024
Writing date:
2024
Volume:
257 p. 29 illustrations
ISBN:
978-5-04-220999-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 33 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок