Volume 446 pages
2021 year
18+
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
About the book
«Ваше тело прекрасно, и ваши желания совершенны – такие, какие они есть. Секретный ингредиент – это Вы.»
Почему, несмотря на обилие информации, женская сексуальность до сих пор окутана мифами и чувством стыда? Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания и психологии, уверена: нас десятилетиями вводили в заблуждение, рассматривая женское либидо как неполноценную копию мужского. Эта книга – манифест, разбивающий в пух и прах устаревшие догмы. Она создает атмосферу доверительного разговора с мудрым другом, который наконец-то рассказывает правду о том, как устроено и чего на самом деле хочет ваше тело.
«Сексуально позитивная жизнь в сексуально негативном мире.»
«Значит, самое сексуальное, что я могу для нее сделать, это не какие-то эротические безумства. Самое сексуальное – это снять столько тормозов, сколько я сумею. И я могу это сделать.»
«Когда мы переживает травму, нам кажется, будто кто-то залез в наш личный сад и оборвал все растения… Но сад обязательно вырастет снова.»
Сила Эмили Нагоски – в умении превращать сложные научные данные в доступные и жизненно важные истины. Читатели отмечают, что, несмотря на обилие деталей, книга служит мощным инструментом для самопознания и исцеления, помогая сложить недостающие пазлы в картине собственной сексуальности и найти путь к гармонии.
На какие вопросы вы найдете ответы:
– Почему стресс – главный враг желания, и как вернуть себе состояние готовности к близости?
– Что на самом деле управляет вашим либидо: физиология, эмоции или контекст?
– Как перестать подстраиваться под чужие ожидания и услышать подлинный голос своего тела?
– Почему не существует «нормы» в сексуальности, и как обрести уверенность в своих уникальных желаниях?
Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального актера провести вас по страницам этого откровенного руководства, превратив дорогу на работу или вечерний отдых в сеанс личной терапии.
Электронная книга – Носите это исчерпывающее руководство по женскому наслаждению с собой на своем устройстве, чтобы в любой момент обратиться к нужной главе.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Начните читать прямо сейчас и убедитесь, что эта книга может изменить ваше восприятие себя и своих отношений.
В форматах a4.pdf, ePub, mobi сохранены издательские макеты.
Other versions of the book
Reviews, 345 reviews345
Сначала пойдет деструктивная критика, конструктивный комментарий в самом низу.
Тот самый момент, когда хорошая по замыслу книга, испорчена невероятно плохим письмом. Просто ужас сколько воды. Книгу можно сократить на 4/5 и сделать брошюрой, со ссылками на исследования.
Вот основные проблемы:
1) Бесконечные метафоры и метафоры на метафоры. Люди, которые читают эту книгу, обычно уже достаточно взрослые (ведь у них проблемы в сексе или просто научный интерес), и думаю вполне способны воспринимать нормальные медицинские термины, а не «кольца всевластия» и воображаемые (очень тупые) диалоги с воображаемыми женщинами.
2) Повторение, повторение, повторение, повторение, повторение, повторение, повторение, повторение. Чувствуете как надоело уже читать одно и то же и вы сразу перескочили на это предложение. Так и я читал эту книгу.
3) Постоянно обещают все рассказать «в следующей главе». И, по итогу, ничего не рассказывают. В конце каждой главы вам скажут: «Дело не в том, что вы больны или ненормальны, а дело в контексте и вашем восприятии. Просто перестаньте думать о плохом и все наладится». О том, как перестать думать о плохом, особо дельных советов нет, хотя и есть неплохие.
Я бы рекомендовал читать только «итоги» а конце каждой главы и если из них вам что-то непонятно или требуется какое-то обоснование этим выводам – найти эту часть в основном тексте и прочесть более подробно.
Кому вообще лень читать, краткая выжимка (спойлеры):
1) Если у вас ничего не болит и нет странных выделений – с вами все НОРМАЛЬНО. В физическом плане. Если вы не хотите секса как ваши подруги, или как хотели раньше, то что-то скорее всего не так с обстановкой или установками из детства, а значит дела в голове.
2) Будьте честны с собой в своих желаниях. Хорошенько подумайте над тем, что вам нравится и не нравится в сексе. Хватит тормозить себя всякими «а что подумают люди». Ничего не подумают, завидовать только будут.
3) Меньше стресса – больше секса, больше стресса – скорее всего меньше секса. Стресс сам по себе не плох, т.к. после того, как стрессовая ситуация завершится мы чувствуем расслабление и желание. Вывод – короткие периодические стрессовые ситуации – это хорошо, затяжной стресс без разрядки – плохо. Поэтому проанализируйте свою жизнь и ищите выходы именно из затяжных ситуаций.
4) Постоянная мастурбация вместо секса – это косвенный признак стресса. Ищите причину.
5) С течением лет, стоит иногда всё-таки рефлексировать и задумываться о том, для чего вы занимаетесь сексом. С годами обычно ценность вещей меняется, секс не исключения. То, что придавало смысл сексу ранее, может быть не актуально сейчас. Переосмысляйте жизнь, это полезно)
Эта книга оставила у меня смешанные чувства, так что объясню подробнее, что конкретно понравилось, а что нет.
С одной стороны автор постарался охватить в одной книге вообще все-все, что связано с женщиной и ее сексуальностью. Это однозначный плюс, поскольку информации здесь действительно много, причем разноплановой.
С другой стороны, эта информация искусственно затянута – благодаря сравнениям, самоповторам и обилию «воды», которая не несет в себе вообще никакой смысловой нагрузки.
В результате получается, что ты получаешь довольно таки неплохие знания, однако чтобы их усвоить, тебе приходится в буквальном смысле отделять зерна от плевел.
В общем, к прочтению рекомендую, особенно если вам хочется разобраться в женской (своей) сексуальности. Для полного же понимания вопроса сексуальных отношений следует читать эту книгу вместе с работами на тему секса и психологии Патрика Холла. В этом случае получится посмотреть на внутреннее устройство как с женской, так и мужской стороны.
В книге четыре части. В первой части рассказывается об анатомии половых органов (глава 1), о механизме сексуальной реакции на уровне мозга (глава 2), и о взаимодействии механизмов сексуального возбуждения и подавления с другими системами мозга и внешним миром (глава 3).
Во второй части рассматривается секс в контексте эмоциональных воздействий и взаимодействий. Чувства любви и процессы стресса влияют на сексуальные отношения и этому посвящена 4-я глава. В главе 5 рассмотрены социальные и культурные ограничения, влияющие на сексуальные отношения.
В третьей части рассмотрены вопросы сексуального возбуждения (глава 6) и влияние многочисленных факторов на сексуальное влечение (глава 7).
В четвёртой части приведены некоторые ментальные сексуальные практики, позволяющие достигать пиков сексуального удовлетворения. Вопросы достижения оргазма рассмотрены в главе 8, а в главе 9 даны рекомендации, как улучшить свою сексуальную жизнь.
Книга написана женщиной и предназначается женщинам. Но любящие мужчины также найдут в ней множество полезных сведений, которые позволят им и их прекрасным половинкам устроить свою жизнь более радостно и гармонично! Рекомендую!
Книга производит неизгладимое впечатление на подготовленный мозг женщины, занятой много лет самокопаниями на тему « что со мной не так». Прочитав четверть книги( часть читаю мужу в слух), сделала важное открытие, которое стало ключиком , недостающим кусочком пазла в понимании и принятия себя. Начали всплывать в памяти давно забытые обиды, разочарования, радости, счастливые моменты.... Все что необходимо именно мне для решения проблем со своими « тараканами». Читаем дальше..... Жизнь налпживается не только сексуальная, но и семейная. Появилось ощущение счастья!
Хотя книга написана для женщин, считаю, что представленная информация не менее ценна и для противоположного пола. Понравился стиль изложения, довольно легко читается и не требует «слежения за деталями» – основную мысль Вам повторят и не раз. Чтивом остался доволен.
На примере девственной плевы хорошо видно, как порой мастерски человек превращает строгие анатомические факты в легенды. Вот есть орган, не имеющий никакой биологической функции, но в западной культуре давным-давно сложился целый миф о том, для чего предназначена девственная плева. Ничего общего с биологией эта история не имеет — и создана она для того, чтобы контролировать поведение женщины. Кто-то разглядел у устья вагины «барьер» и решил, что его надо считать признаком «девственности» (которая с точки зрения биологии не имеет никакого смысла). Такая странная концепция могла появиться только в обществе, где женщины считались почти что собственностью, а их вагины были их самым ценным активом.
Шлепки, игра с едой, секс на троих — вы же все это делали, правда? Ну или хотя бы испытывали оргазм от стимулирования клитора, вагинальный оргазм, энергетический оргазм, продолженный оргазм, множественные оргазмы? И освоили уже порядка 35 разных позиций? Если вы не попробовали ничего из этого, вы фригидны. Если у вас было слишком мало партнеров, вы не смотрите порно и не коллекционируете вибраторы, вы наверняка ханжа. Ах да, и еще: вы слишком толстая или слишком худая; ваша грудь слишком большая или слишком маленькая. Ваше тело вообще не такое как нужно, и если вы не пытаетесь его изменить, вы определенно ленивы. Если вас все устраивает, у вас явно низкая планка. А если вы даже не пытаетесь скрыть, что вполне довольны собой, вы просто тщеславная стерва. Короче, все вы делаете не так. Делайте все по-другому. Да нет, не так, это тоже не то, попробуйте иначе. И так без конца.
С вами все в порядке, просто вы помидор в мире, где считают, что вы алоэ.
Если ваши отношения только начинаются, старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм, как Ромео и Джульетта, которые делали отжимания, читая свой текст. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги. Если вы такой же ботан, как я, часами спорьте о науке.
Вы от рождения обладаете правом на все удовольствия, которые ваше тело способно почувствовать. Вы от рождения обладаете правом на все удовольствия, доступные вашему телу, в любом контексте, позволяющем это, и в любых количествах. Ваше удовольствие принадлежит вам, вы можете делиться им или оставить для себя — как хотите, исследовать или нет — как хотите, принимать или избегать — как хотите.
Book description
Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии. Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем, собрала ответы на самые разные вопросы о строении женского тела, сексуальном желании и удовольствии, а также рассказала, как эти знания применить на практике.
Это книга для женщин, которые хотят реализовать свой сексуальный потенциал. Новое издание дополнено последними научными данными об индивидуальных различиях в механизмах сексуального желания у женщин, о нонконкордантности, ожидании, удовольствии, желании и оргазме.