Quote from the book "Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга"

памяти неплохо бы помочь. Последователи Эббингауза выявили, что есть две стратегии консолидации памяти, то есть определения «полки» и ее содержимого. Первая – повторять материал сразу, через 20 минут, через восемь часов и через 24 часа. Вторая стратегия используется, если материал нужно запомнить действительно надолго, и в этом случае тоже лучше повторить его четырежды: сразу, через полчаса, через 24 часа и через две-три недели.