В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Супер-актуальная книга для всех тех, кто оказался на вынужденной самоизоляции. Как не потеряться в череде однообразных дней и работать над собой ежедневно в домашних условиях – обо всем этом и многом другом автор расскажет в книге, входящей в серию с говорящим названием «Сидим дома. Читаем книги». Проведите время с пользой – прочитайте эту книгу!

Достаточно поверхностна. не особенно информативна. совсем совсем для новичков. мне оказалась бесполезной. затрагивает только спину и ноги, нет вообще ничего про верхнюю часть тела, изолирующие упражнения. в общем много чего нет в этой книге.

Прочла пока двестранички, но уже понятно, что это особенно обращение к нам как к подружкам бесценно ❤Спасибо за Ваш труд Елена Николаевна, на веки Ваша Катя

Я за Еленой слежу достаточно долго, читала все книги и эту приобрела и не пожалела .Спасибо за очередной шедевр!Всегда в точку, во время!спасибо!

Отличная мотивация!!! Прекрасный Автор!!! Все очень просто и понятно!!! Главное сила воли, самодисциплина и будет результат. Спасибо Елене!!!

Книга честно по другому Елена Николаевна не умеет. Спасибо большое, за информацию ❤❤❤топ трех книг у каждого должны быть. Именно книги Санжаровской

Книга классная, все по делу. Читается очень легко и интересно. Вся информация расписана от А до Я, даже новичок легко поймет техники выполнения упражнений

спасибо, Елене. как всегда всё чётко, ясно, понятно, без воды. прочитала на одном дыхании. теперь всё это нужно плавно вписать в жизнь) с богом

Умница !!!! Других слов нет!!!! Елена, всегда смотрю и уважаю вас!!!! Вы глоток свежего воздуха и правды!!! Книжка замечательная)) Делайте нас с каждым днём всё умнее и здоровее !!! Любим!!!

Читается легко, все понятно и правильно разложено по полочкам. С таким понятным пособием легко начать изменяться. Книга очень нужная ! Леночка, спасибо) Берегите себя. С уважением svluba