К Счастью За Мечтой =) К Себе Родной!

ОБ ЭТОЙ КНИГЕ… ИЛИ НОВЫЕ МЫСЛИ В ГЛУБОКОМ СМЫСЛЕ

Книга – откровение, ключ к своим собственным высоким смыслам…

Книга – бирюзовый океан глубокой саморефлексии и возрождения…

Книга – нежной и аккуратной перезагрузки и качественного рестарта…

ВДОХНОВИСЬ!

ВООДУШЕВИСЬ!

И ВОЗРОДИСЬ!

Словно ласковым напевом отзывается живой голос ее страниц в сердце!

Книга-ключ для Отчаянных Мечтателей, Подлинных Искателей и Создателей-Первооткрывателей, всех тех, кто стремится…

навести порядок в своей жизни и обрести жизненный баланс;

красиво и с удовольствием создавать свое пространство глубоких смыслов, максимально эффективно организовать свое время, основываясь на своих истинных мечтах-целях и главных приоритетах;

обрести истоки своей личной силы и подлинной индивидуальности;

открыть для себя новые возможности, обрести озарения и развить ясное видение возможных перспектив, благодаря знанию себя и своей главной высокой цели;

найти скрытые сокровища в своем детстве и в жизненном опыте, лучше узнать и оценить себя, создать свой личный план альфа-развития;

выяснить где и ликвидировать все «затыки» и блоки в своей жизни, действии и восприятии, чтобы наконец-то прорвало на явный прогресс;

вдохновиться, воодушевиться и возродиться в новой, более радостной, здоровой и счастливой жизни, где исполняются мечты, достигаются цели, где вы создаете себя, свое время и пространство сами, согласной своей воле и своему ясному видению, и своим искренним устремлениям;

Вы сами полируете и образуете свой алмаз в бриллиант, раз за разом возвращаясь к каждой из граней, но уже в новом более тонком и высоком качестве, воссоздавая главное произведение своего искусства – лучшее осознание и выражения себя во времени и пространстве своей радостной, счастливой и эффективной жизни, где исполняются мечты, достигаются цели и совершаются великие дела, случаются приятные чудеса и открываются новые возможности и перспективы…

КЛЮЧЕВЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ КНИГИ

… мой взгляд и закулисье жизненных этюдов…

Книга, которую стоит взять в путешествие к счастью за мечтой и к себе родной, вместо красивого эпиграфа сразу перейдя к главному, где сияет в зеркале наша истинная природа и самость, где нежится душа в поиске и обретении нужных откровений и прозрений, ярких образов и новых открытий, долгожданных ответов и красивых решений, судьбоносных союзов, долгожданных знакомств и согретых сердцем встреч, развития ценности, сохранения чести и достоинства, верности себе родной или «себе, родной», своей высокой цели, принципам и мечтам, где свое время создается осознанно и пространство расцветает.

Честно дописывая последний лист… случайно узнала, вговаривание и возвращение к одному и тому же много раз, но с разных сторон – одна из особенностей китайской ментальности. Странно, я с рождения такая!

Все повторения и вговаривания в этой книге: а) интуитивно-в-потоке написанные и естественны как дыхание, б) сознательны от части или являются умышленным вговариванием, настроем и погружением в Я…

Как любое мое произведение, она рождалась в потоке… Я – проводник и ассистент, мое произведение – Электричество и Живое Создание для меня, как для автора произведения. Для меня оно – всегда тот, кто учит и приоткрывает завесу сакральных тайн, новый уровень познания, восприятия и интуиции. Я вышла из рукописи другой, у меня снова изменился взгляд на себя, свое искусство и свою жизнь. Да… я словно глотнула свежего ветра с ароматом меда и диких трав. Рада и продолжаю работать с ней, но уже как читатель-искатель-создатель.

От всего Сердца пройдите этот путь, где ВЫ – АВТОР, потому что ВЫ, выполнив все практики с удовольствием, сами напишете здесь самую важную главу ДЛЯ СЕБЯ и ПРО СЕБЯ… про Свое Счастье и Время…

Как максимально эффективно и в удовольствие творить с этой книгой?

Можно распечатать электронную книгу и писать прямо в ней… ДА, в этой книге… МОЖНО писать, рисовать и глубоко саморефлексировать… МОЖНО взять красивую и уютную записную книжку, синие ручки и любимые выразительные карандаши, маркеры или линеры… МОЖНО… создать новый файл в любимом редакторе; вот только от руки эффект сильнее, будь в ней чернила, тушь, или любимый угольный карандаш…

Главное, раз и навсегда для себя осознать, что возможно все, на «невозможное» требуется немного больше времени, да и не только времени, но и нового взгляда, подхода, действия… новой среды своих!

СВОЕ всегда и без исключений приводит к высокой личной силе, глубокой проницательности и тонкому чутью момента и правильного действия, новым радостным возможностям и значимым перспективам, откликается на истинное выражение самости, избегает фальши, ищет Я!

В книге встречаются вопросы и упражнения с вопросами, глубокая проработка которых способна в разы изменить, перезагрузить и заново открыть как самих себя, выразив все лучшее, что есть в нас, так и чудесным образом расцвести нежной розой всей вашей жизни, стоит только начать и сложно остановиться… Путь познания – драгоценен!

В РАЗЫ БЫСТРЕЕ ДА ТОЛЬКО ЛУЧШЕ

Июль – венец лета, роскошь этого месяца очаровывает и впечатляет изобилием красок и разнотравьем ароматных лугов, ласковой свежестью вод, сладостью ягод и медовым соком первых фруктов.

В начале августа для нас – настоящее грушевое цунами и самый радостный грушевый спас. У кого в саду есть такая красавица – знают, груша созревает короткими волнами и весь ее сезон проходит всего за несколько нежных и сочных дней, окутанных медовым ароматом.

Действовать нужно срочно, чтобы не только спасти сотни румяных красавиц, но и успеть насладиться освежающей прохладой и изысканной сладостью спелых плодов вдоволь. Груша хранится в тепле максимум 48 часов, в ящике холодильника – значительно дольше, и все же… мы варили варенье – чистый грушевый янтарь, заготавливали сок, который не сравниться с яблочным – он нежный, освежающий, с легкой сахаринкой и кислинкой, с едва уловимым розовым румянцем, запасали натуральный домашний грушевый уксус с водой и без воды…

В те дни, я впервые задумалась о том, насколько в действительности применимы на практике те принципы и правила личной эффективности, мотивации и стратегического мышления, которым нас учат великие мастера; насколько на микро-уровне человек способен воплотить в жизни то ценное, что призвано сделать его жизнь более радостной, живой, качественной, когда все достигается легко и быстро, и словно без усилий, как глубокий вдох и глубокий продолжительный выдох…

Словно оперативный антикризисный управляющий на микро-производстве, я приступила к организации процесса по спасению груш, и впервые в жизни ясно увидела и осознала, что универсального золотого ключика – нет. Есть множество вариантов выстраивания времени и пространства вокруг себя, и видение процесса, равно как и само выстраивание зависит от целого ряда факторов…

Другими словами, ни одна система организации процессов, расстановки приоритетов, создания и осознанного выстраивания времени и пространства вокруг себя не будет работать, если она не адаптирована под конкретные условия и под конкретного человека, его истинные ценности и цели, которые определяют его видение возможностей и восприятие реальности, его мысли, слова и поступки, и ту среду, которая сегодня его окружает и может быть изменена или полностью перестроена в любой момент времени, стоит только человеку захотеть…

Работая с листами (списками) приоритетов каждый день на протяжении многих лет, мне не раз приходилось сталкиваться с известными системами, которые, возможно, были эффективны на макроуровне, например, в управлении авиакомпанией, но лично я так и не увидела значительных изменений в своей жизни…

К счастью, это лето и моя новая жизнь после Ковид-19, когда я чудом осталась жива в декабре 2022, изменили абсолютно все… Удивительно, озарения открылись художнику с грушами, а не монаху сеющему рис и воскуривающему сандаловые благовония где-то в Азии… в высоких горах, где чистый воздух омывает лицо и небо как никогда близко, где можно коснуться звезд и почувствовать биение сердца Земли…

Эти озарения родились в процессе – два больших прогона, два совершенно разных подхода… и тотальная перезагрузка за этот год.

С одной стороны, это осознание того, что приносит быстрый результат и превращает процесс в удовольствие и чистую радость труда, гордость от выполненного доброго дела, приятную усталость с нежным медом на губах и в каждой капельке моей крови, так обрадованной витаминками.

С другой стороны, это ясное видение по факту и на месте того, что никак… и ни в какую… не работает, отбирает ценное время, забирает силы, настроение – жара и я не заметила, как прошло 4 часа… Не знаю почему, но почему-то сразу вспоминаются школьные уроки арифметики и логики, ведь все мы с них начинали, и как они нужны теперь…

Первый вариант

Пусть он и уступает место второму, но и он имеет место быть. Его существенный минус – мы исходим из ограничений, а не из возможностей, то есть мы заранее, как дизайнеры, ставим себе строгие рамки и сталкиваемся с трудностями, не способные выйти за пределы заданных ограничений, критериев и параметров, но в конце концов все же с успехом находим оптимально верное решение для этой задачи.

Например, я не знала точно, сколько из одного ящика груш получится сока или варенья, или уксуса – исходила из объема тары, который нужно заполнить. Следовательно, работала частями и весь процесс нужно было повторять несколько раз, последовательно закрывая сектор за сектором на сетке времени и свободного объема банок.

Сначала, может быть сложно, особенно, если нет должной мотивации, но даже так технично-механично продвигаясь от одного пункта к другому, мы неизбежно начинаем чувствовать ветер скорой победы и приятную радость от проделанного доброго труда и сладкого завтра…

Когда мы действуем как дизайнер, соблюдая логическую последовательность действий, но в рамках конкретных задач и условий, когда мы исходим из ограничений, а не из возможностей – мы неизбежно сталкиваемся с сопротивлением, которое нам нужно преодолеть, чтобы достичь успеха. В этом есть и свои плюсы – сталкиваясь с «головоломкой», мы выходим за пределы привычного нам мышления и открываем новые грани возможностей и решений.

Второй вариант

Мой самый любимый и короткий путь к цели – никаких повторяющихся действий, все дела важные и следуют одно за другим, как удары в гонг, глубокие и ровные, как дыхание, разливающееся подобно волнам.

Здесь нет рутины, нет повторов. Есть только радостное творчество, новые вызовы и легкое, словно спонтанное, радостное продвижение вперед, в предвкушении настоящего чуда. Честный труд себе и близким во благо – радостный прогресс навстречу желанным достижениям и исполнению задуманного, с каждым шагом вы чувствуете прилив сил и видите ощутимые результаты, и навык далее применим в любом деле.

С грушами – все было просто, второй перегон: тщательно промыть, пусть мы и собирали с дерева, нарезать по чашкам, пропустить, профильтровать и разделить, какая часть будет закрыта на зиму, оставлена на сейчас: на сок и на уксус, и так далее…

Казалось, так просто – груши. Но осознанное проживание способно дать совершенно другой чувственный и интеллектуальный опыт, дать возможность протестировать на практике, какой подход работает, а какой нет. Тогда я и не подозревала, как в дальнейшем это повлияет и изменит всю мою систему планирования своего дня, любого другого периода и оценки результатов: что получилось, а что пока нет…

…

Как человек творческий, ранее я сильно зависела от состояния потока, могла творить и созидать только в струе, что льется звонкой рекой и никак иначе. Став старше, я научилась разными легкими и здоровыми способами воссоздавать потоковое состояние и действовать, не теряя связи с источником, не ожидая «когда случится» и «когда снизойдет» …

Помните выражение «в печку дров подбросить»? Лично для себя трактую его несколько иначе. Ведь самое сложное, порой, это начать действовать, не спасовать перед трудностями, но посмотреть на них под новым, другим углом, отсекая все лишнее и перекраивая на свой манер.

Измени свое видение – и реальность изменится!?

Это действительно работает! В Писании говорится, что Бог не даст не по силам. Способность воспринимать все как вызов придает сил и решимости, закаляет характер, делает нас сильнее и выносливее, пробуждает и активизирует участки нашего головного мозга, заставляет наше подсознание искать нужное нам правильное решение и вскоре найти его. Мы начинаем по-другому воспринимать, смотреть и видеть… через другие линзы и под новым углом, мыслить и действовать совсем иначе, совсем не так, как прежде. Мы становимся другими, и вслед за нами, и вся наша жизнь становится другой, лучшей, достойной и чистой.

Ведь, чем больше мы действуем осознанно, тем больше мы обогащаем свой опыт, тем больше узнаем и оптимизируем, тем эффективнее, и, как результат, тем счастливее мы становимся. Там, где другие ноют и тонут, мы проходим легко, смело и эффективно, действуем точно и уверенно продвигаемся вперед, навстречу своей высокой цели и заветной мечте.

ЛЮБИМОЕ ДЕЛО КАК ИСТОЧНИК СИЛ И ОЗАРЕНИЙ

Да, порой бывает сложно найти себе высокий стимул, то дело, которое даст мотивацию и будет будить по утрам с первыми петухами, преисполнять радостью, силой и энтузиазмом, двигать вперед, учить создавать и достигать, принимать любой вызов, никогда не сдаваться и праздновать заслуженную по праву Победу…

Но, с другой стороны, какой будет Жизнь, если это самое дело не найти и оставить все так, как есть, согласиться и дальше жить без энергии, радости труда и жизни-творчества, наслаждения жизнью и новыми открытиями, и достижениями… другими рассветами и закатами!?

Времени отчаянно мало – век человека короток, максимум 120 лет, а ведь большинство не проживает и половины этого времени! В мире столько всего удивительного и прекрасного! Так стоит ли унывать, теряя драгоценное время? Или попробовать начать воссоздавать по крупицам Свое Счастье и новую экосистему Своей Счастливой Жизни?

Даже лиловый колокольчик, распустившийся на склоне уральских гор способен превратиться в божественное откровение и созерцание чуда, оставить в памяти яркий образ, который будет придавать сил и вдохновлять еще много новых дней и недель в пыли адища города.

Энтузиазм не приходит из ниоткуда. Его нельзя создать искусственно, прочитав новый бестселлер по личной эффективности или мотивации. Он всегда восходит из той ценности, которую несут в себе смыслы, которые уже есть в нас самих, которые отзываются в нас, с которыми мы абсолютно едины и солидарны. Остается только их осознать и реализовать свой потенциал, через эти СВОИ смыслы и живые образы.

Это может быть микро-цель, как в моем случае груши – изысканное чистое удовольствие, которое нельзя купить, но можно только принять с благодарностью и создать, преобразовать, сохранить, продлить во времени, подарить себе волшебство на много дней и порцию здоровья.

Это может быть цель среднего уровня – попасть в галерею современного искусства как молодой перспективный российский художник, пройдя строгий кураторский отбор во главе с основателем галереи – Полиной Аскери; получить первое признание искусства, которое я создаю, как безусловно обладающего художественной ценностью и являющегося современным, осознать себя с новой позиции, начать активно развиваться в арт-среде и готовить новый серьезный материал, в том числе и для выставок, и новых проектов.

Сложно, но возможно! Значит и все другое возможно со временем!

Когда 6 марта 2023 года я получила приглашение от галереи, мне никто не поверил, меня сначала жестоко высмеяли, а потом просто стали издеваться и распалять других присоединится к травле, пока я не показала подписанный от руки с двух сторон агентский договор, поручение и страницу… Не все, но все же… То ли зависть? То ли…

Выводы на лицо: не радуйтесь перед другими, делитесь своей радостью будучи полностью уверены, что человек способен разделить вашу радость; радуйтесь своему продвижению вперед и фиксируйте свои успехи – это дает силы двигаться дальше и достигать большего; принимайте успех с благодарностью, потому что все, за что мы благодарим искренне, преумножается в нашей жизни, а в след за ним открываются возможности и новые дары, все лучше и лучше прежнего.

Это может быть цель высокого уровня – то, что повлечет глобальные изменения и перемены в вашей жизни, возможно, и в жизни других людей. Что действительно нужно сейчас или в ближайшей перспективе лично вам, что способно коренным образом изменить настоящее положение вещей и вывести вас на новый уровень? Возможно, вы делаете благотворительный или социальный проект, тогда какую именно ценность вы создадите и преумножите для себя, других?

Продумайте, а лучше поразмышляйте на бумаге, пропишите все детали, запишите вопросы, и поток нужных и судьбоносных мыслей, подсказок, информации из разных источников начнет становится все сильнее и увереннее. Жизнь начнет предлагать вам множество вариантов. Однако, не стоит принимать их все за истину! Вам дается богатый выбор, но свою собственную палитру вы всегда создаете только сами, пусть в ней не будет ничего лишнего, пусть она расцветает нужными вам красками, возможностями, целями. Никогда не копируйте – ищите свое!

Мир изголодался по чистым отполированным индивидуальностям, аутентичной, под час локальной, узнаваемой и отличной от других эстетике.       Особенно, этот тренд усилился в последние три года, когда высокое качество, глубокие смыслы, острая реакция на вызовы времени, интеллектуальность и тонкость работы – встали во главу угла.

Мы всегда начинаем с малого, с простого и доступного в любой момент и поддающегося нашему воздействию и преобразованию – себя и своего времени и пространства. Мы расширяем свое поле воздействия без усилий, легко и естественно, как дыхание, все дальше и дальше, стремясь к качеству, а не к количеству. Так, шаг за шагом, мы в сотни раз обгоняем других в развитии и преображаем всю свою жизнь! А начать можно совсем с малого, доступного в любой момент времени. Если не секрет, что это сегодня будет лично для вас? Как вы знаете-чувствуете?

ОСТОРОЖНО, ПРОКРАСТИНАЦИЯ!

Про красть и нация…, которая действительно стала тяжелым крестом, который распространился на многие страны, но почему?

Все более растущая скорость жизни, избыток информации на игле стресса и клипового сознания, все более поверхностное восприятие и рост инфо-мусора и рекламы, снижение нашей способности остановится для качественной полноценной перезагрузки, а быть может для обнуления, обретения глубины, смысла, подлинности, роста и развития своего Дерева Счастья – Своей Великой Судьбы.

Прокрастинация – это создание видимости своей активности. На первый взгляд все просто отлично, человек – не бездельник и он не сидит без дела. С другой стороны, есть постоянное откладывание на когда-нибудь-потом главного и актуального сегодня в здесь и сейчас. Следовательно, – все внимание мелким и незначительным делам или иллюзии глубокого и полноценного отдыха без восстановления…

Психологи называют это термином «избегание», но от чего мы действительно все бежим? Где наша смелость и воля, наша способность брать и делать? Что заставляется нас прятаться и убегать от «Бабайки», откладывать и усугублять? Мне знакомо это состояние как никогда раньше, несколько лет своей жизни я провела по принципу «от простого к сложному», равно как и от «сложного к простому», но по моему новому видению – это ложный путь… и вот почему.

Само название чего-то сложным уже настраивает нас на отрицательное восприятие и вызывает желание отложить, попросту всячески избегнуть этого «сложного» и неприятного, болезненного и трудозатратного, как нам кажется. Кажется, но так ли все действительно на самом деле?

Само наше видение и восприятие не просто регулирует фокус нашего внимания и приоритетов, не только формируют наше отношение и суждения, но способно буквально включать и выключать энергию в нашем теле, регулируя ее количество, качество и продолжительность.

Замечали ли вы, как много энергии, когда радостно, когда мы полны энтузиазма и предвкушения чего-то по истине значимого для нас? И как не остается от себя ничего, приходится изо всех сил заставлять себя, когда нужно действовать против своей воли и ломать себя, идя по ложному пути, выбрав неправильное место, вместо того чтобы взять себя и свое счастье в свои руки и все изменить… есть в этом что-то болезненное, некий мазохизм и поиск страданий, где их под час и нет…

Почему так происходит?

Ведь мы сами делаем этот выбор. Сами решаем какие краски нам наносить на холст нашей жизни. Сами выбираем какой она будет и какими мы будем в ней… в своей собственной и только Нашей Жизни.

Сравните два настроения.

Какой вариант вам нравится больше?

Почему?

1) Опять грязь! Натоптали! Нужно вымыть весь пол… Сколько шерсти, она повсюду! А еще пыль летит – окна открыты! И все время так! Ненавижу грязь… Времени сколько на это все уйдет, и так раз от раза…

2) Ура! Да здравствует новый вызов кристальной чистоты! Справлюсь ли я с ним? Да, запросто! Водичка такая приятная, ну прямо как я люблю! Люблю, знаете ли, поплескаться, очень успокаивает… А как мебель у нас хорошо стоит, и тряпочки у меня новые, там микрофибры всякие, и средство с нежным ароматом. Здорово, когда чисто, и для здоровья полезно! Сегодня можно без гантелей, а потом сразу в душ! Главное, точно: что и за чем, раз-раз-раз-раз. Сегодня даже быстрее – на опыте! Можно и благовоние любимое зажечь, и чая заварить зеленого. Красота!

Чувствуете разницу? Серьезно, чувствуете? А ведь в обоих случаях, это одна и та же ситуация, одно и то же человеческое тело, вот только настрой разный, а настрой мы регулируем сами, сначала по чуть-чуть, а потом как разойдемся… Иногда, знаете, такие мастера вырастают!

У вас на сегодня что запланировано? Как, думаете, справитесь? Даже не знаю, и как вам только это все удается! Может быть поделитесь? Здесь вам всегда рады! Скажите свое слово! Выскажите свое личное мнение!

ВЫСОКАЯ КУЛЬТУРА ЦЕННОСТИ В РАССТАВЛЕНИИ ПРИОРИТЕТОВ

Порой так приятно использовать слово «культура» в его другом значении, как культура растения, которое можно выращивать, постригать, удобрять… В моем представлении, культура ценности – это культура, которую можно развивать в глубину и подлинность ее восприятия и переживания, размышляя о своих ценностях, углубляться в их осознании, искать и находить свое в себе и в классике мысли.

Жизнь становится в разы счастливее, интереснее и эффективнее, если планировать ее заранее, например, сегодня спланировать завтра, а завтра начинать скользить по планкарте, подобно яхте, что красиво идет по изумрудным волнам, используя их, а вовсе не борясь с ними…

В своем активном стремлении найти оптимальный метод планирования своего дня и расставления приоритетов, в итоге, остановилась на следующих принципах, и результаты, Слава Богу, не заставили себя долго ждать. Вы готовы? Давайте посмотрим на них повнимательнее…

1. Возможно все, а перемены – всегда вечны!

Даже самый ясный и четкий план может быть изменен прямо на месте, в соответствии с новыми возникшими обстоятельствами, поэтому важно тренироваться в организации себя, своего времени и пространства и быстро анализировать ситуацию и использовать свой компас земной – свой список дел, а еще лучше свою планкарту дня (о ней далее).

2. Не сваливайте все в кучу! Фильтруйте и расставляйте красиво!

Делите день на секторы, как дорогие вещи перед стиркой, и тогда вы обретете ясность, легкость и подлинное видение своих потоков, тенденций и истинных мотивов, и своих сильных мотиваторов.

Какие это будут отрезы времени, во многом зависит от вашей деятельности. Так, профессиональная активность, труд мамы в декрете или работа на себя отличны друг от друга. Наивно загонять себя в одинаковые или трендовые рамки одни для всех. Нужно искать своё!

ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ ИЛИ ГЛУХИЕ ЧАСЫ

Все весьма индивидуально, но у меня это время с 14 до 17 часов и с 21 часа до сна – время, в которое сложно родить что-то абсолютно новое, начать какое-то значительное дело. Нет, продолжить – это другая история, вы плывете в потоке, поддерживаете его, маневрируйте на поворотах, вы уже в струе чистой горной реки, бегущей по камням…

Я – далеко не истина в последней инстанции, только искренне верю в то, что сила инерции всего дня задается с утра и чем раньше, тем лучше.

Столь популярное «поспать подольше» и проснуться в обед – в итоге не приводит ни к чему хорошему. Намного эффективнее, например, лечь в 10 вечера, проснуться в 7 утра, начать свой новый счастливый день в 7:30, когда мозг наиболее активен и до обеда целая вечность, и столько всего еще можно успеть. Главное, правильно спланировать свой день!

Свои глухие часы я предпочитаю тратить на то, что не требует сильных эмоциональных, интеллектуальных или духовных усилий, когда не нужно вычерпывать из себя, а можно просто многое воспроизводить технично и механично, не принуждая и не укоряя себя, делать работу.

Время с 17 до 21 часа – еще один важный период активности мозга. Лично я остро чувствую все эти ритмы, особенно после вируса, словно новый прилив, который рождается где-то в глубине и растекается по всему Сердцу, Разуму и Телу. Время действовать – открылось второе дыхание! Так стоит ли упускать это время? Никак нет! Прём вперед…

Если вы, как и я, – творческий человек и для вас важно теплое утреннее или вечерние солнце, то это время в хорошую погоду можно уловить и для 1,5-2 часов мягкого естественного света, стоит попробовать…

Близится осень, а с ней и совершенно другой свет и настроение. Осенью, мне нравится позднее утро, примерно с 10 до 11:30 утра в хорошую солнечную погоду – это прекрасное время для прогулки верхом или на велосипеде, пешей зарядки в лесу или вдоль спокойного берега под ласковый напев малюток-волн, когда есть возможность выбраться.

Вечер – отражение утра, но только в обратном порядке. Как правило тем, кому с утра не даются упражнения, тело хорошо уступает вечером. Пусть они будут спокойными, олицетворяющими глубокое погружение в себя и чистое расслабление. Это может быть немного йоги и медитации, цигун. Можно, перед тем как принять душ, промыть нос с морской солью (промывается нос, а эффект на все тело) или сделать ванночку для ног, массаж, снимающий спазмы и зажимы, глубокую растяжку минут на 9…

Пусть вода смоет всю приятную усталость от выполненных за день дел, освежит и очистит вас, приготовит к крепкому сну и сладким снам.

Мы будем видеть прекрасные сны, а подсознание, зная планы на завтра, искать верные решения и приносить на бирюзовых волнах столь нужные нам долгожданные ответы. Пусть каждый новый день дарит нам радость новых свершений и счастливых открытий!

ФАТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ В СОСТАВЛЕНИИ СПИСКА

Не удивительно, большинство из нас сегодня – визуалы. Мы воспринимаем информацию в первую очередь зрительно, и только потом на слух и далее сам текст… То, как и какой мы видим информацию мгновенно проникает в наш мозг, и наш мозг реагирует на это соответствующим образом, создавая те или иные мысли и образы.

Ранее, мой список был просто перечнем, поочередным перечислением дел. Иногда я расставляла их в порядке важности, что-то подчеркивала, выделяла, добавляла и убирала… Но список всего лишь так и оставался… списком… не более… Правда заключалась только в одном, чем больше в него записать – тем больше можно успеть! Согласитесь, лучше 7 из 14, чем 3 из 7…

Все изменилось, стоило только изменить сам подход – не делить дела на равные дольки или ломтики, которые можно поглотить с одинаковой или разной скоростью, с аппетитом или без, но разделить время на разные по размеру и вкусу кусочки… секторы… фреймы… ориентироваться не на все, что нужно и желаемо в целом, но то, что возможно сегодня в здесь и сейчас, то, что действительно помогает сделать шаг вперед.

№1 – это самое ценное, важное и, часто, самое большое дело, все внимание в первую очередь целиком и полностью только на него.

Далее, идут дела поменьше, их не должно быть более трех, потому что наш мозг редко может глубоко воспринять и развить больше за раз, итак, каждый из первых четырех пунктов может чередоваться с другими.

№2 …

№3 …

№4 …

После, отдельным блоком – остальные дела или вопросы по ходу дня… то есть: одно большое, три поменьше и микро-цели, если есть.

Главное внимание – главным целям и задачам. Не стоит стремиться объять необъятное и в итоге остаться ни с чем, как старуха у разбитого корыта. Гораздо приятнее успевать все, каждый день закрывая то, что можно сделать сегодня, не откладывая на завтра или на другой день.

Ведь так приятно засыпать, осознавая, что день прожит не зря, а завтра нас ждут новые великие дела, большие и маленькие, которые в итоге создадут для нас ту самую новую реальность, где сбываются мечты, цели достижимы и красивы, где мы верны себе, своим ценностям и принципам, и все у нас ладится и получается просто великолепно!

Мы способны справиться с любым вызовом, который встретиться нам на пути. Пусть ничто и никто не смущает и не останавливает вас!

ЛИЧНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ИЛИ СИЛА ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ

Мое личное возрождение началось даже не со списка приоритетов, но с новых вопросов, поиска новой версии себя и новых глубоких смыслов, и свежих ясных образов, новых ответов и озарений-прозрений, порой долгожданных, порой откровенно неожиданных, разворачивающих видение возможного развития себя, своего времени и пространства под совершенно иным углом и абсолютно в новом и нужном наполнении…

Мой любимый график (карта) приоритетов, с которым я планирую каждый свой новый день каждый день и мне не нужно другого, потому что легко, а главное ясно и предельно эффективно, родился позже.

Сначала, сделав одно или несколько важных запланированных и очевидных по ходу дел, я каждый раз спрашивала себя: «Что еще я могу сделать сегодня?». При этом, это могли быть и маленькая процедура красоты от моей личной службы SPAсения, и дополнительные несколько минут йоги или изучения иностранного языка, и сочное спелое яблоко… дело могло быть важным – подготовить документы к отправлению, могло занимать время – навести красоту и чистоту в кладовке, а могло сулить массу удовольствия и здоровья, как пол литра зеленого чая с кусочком лимона, который и согревает, и освежает, и бодрит мой разум и дух…

Что еще я могу сделать сегодня?

Что еще я могу сделать сегодня, не откладывая это на другой день?